眼睛发干吃什么 眼睛干涩吃什么最好？

铅:干眼症是指“干眼症”，也称干眼症，不是单一的疾病，而是由几种完全不同的原因引起的一组疾病，其特点是干眼、少泪。

干眼症也指“干眼症”，又称干眼症，它不是一种单一的疾病，而是由几种完全不同的原因引起的一组疾病，其特点是眼睛干燥，眼泪少。

眼睛干涩吃什么最好？眼睛干涩是怎么回事

眼睛干燥的原因

说到眼睛干涩的原因，如果往前走，肯定是生气的意思，但是在当今社会，眼睛干涩的原因大部分是眼睛过度使用，其中，长时间从事电脑工作的人是主要的。电脑操作员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，这也是过度用眼导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作人员应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有助于吸收和抵抗放射性物质。绿茶的抗辐射作用专家认为，平时喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。《神农本草》将茶列为365种药物之一，并说“茶味苦，饮之使人思佳，睡眠少，明目。”绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射和增强免疫力的作用。比如针叶树可以缓解眼部疲劳，预防和改善眼部疾病。

另外，茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可以转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼部疲劳，预防夜盲症。

什么茶对干眼症有好处

乌龙茶

喝茶对治疗干眼症非常有益。茶叶中的胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A。维生素A可以起到保护眼睛、减少电脑辐射对眼睛的伤害、缓解眼睛疲劳的积极作用。

腊梅花茶

蜡梅清肝明目，利咽利咽。经常喝可以改善头痛，喉咙痛，口臭。用开水冲泡一些新鲜的腊梅花或七八朵干腊梅花，就可以喝了。

金银花茶

金银花清热解毒，利咽利咽，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。用开水冲泡金银花10g，可以勤喝。

苹果茶

苹果茶有治疗头痛的神奇功效。具体方法是将苹果切片，用水煨去渣，然后当茶喝。喝了十天就有效了。

菊花茶

菊花具有清肝明目的功效，可改善眼疲劳、头痛和高血压。每天午饭后，冲泡五六朵菊花，喝3个月。酿造时可以掺一点蜂蜜，味道会更好。

玫瑰茶

玫瑰可以凉血滋养皮肤，所以可以帮助改善皮肤干燥。因为玫瑰茶有很强的花香，所以也能很好的治疗口臭。玫瑰花茶还可以帮助消化和消除脂肪，可以用来减肥。饭后喝可以达到更好的效果。但由于玫瑰的收敛作用，便秘不适合饮用。