工作压力大吃什么 加班族：工作压力大吃什么好

烧烤啤酒小龙虾！

火锅皮皮虾布罗切特！

夏夜加冰啤酒，一饮而尽，凉了凉了。

叫好朋友，吃小龙虾，喝红酒，什么都不操心！

就像午夜食品店的泡面三姐妹

分享他们的故事，悲伤，压力，我是多么幸运。

吃了小龙虾，大量的热量，大量的调味剂，大量的脂肪和罪恶感，怎么办？

当你心情好的时候，小萌教你如何恢复健康:喝绿茶，去除油脂。

绿茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。这些天然的营养成分对抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、消炎有特殊的作用，是其他茶叶达不到的。完美消除晚饭后的负担，第二天继续兴高采烈的搬砖。一小口就是大自然的芬芳，仿佛站在山谷里，对着远方大喊，一，二，三~ ~ ~ ~ ~喊出了我心中所有的压力！超级解压可用！

认真脸，作为一个白领(搬砖)，有时候还是很在乎健康的。压力大，应该补充什么营养？

1.调节身体脂肪代谢，补充维生素a、维生素c和维生素e..

2.注意补充鱼类，谷类，大豆。

3.服用维生素D补充剂。

4.少吃GI高的食物。(GI，高端词，是表示食用后碳水化合物对血糖影响程度的值。高GI食物有:荔枝！西瓜！桂圆！糯米、南瓜、各种糖和小麦面条)

此外，水果酸奶也很棒:

1.番茄

番茄富含番茄红素，是一种优质的抗氧化剂，能保护身体免受自由基的侵害。

2.菠萝

菠萝富含维生素B和维生素C，可以缓解疲劳，缓解压力。

3.酸乳

酸奶含有乳酸菌，能在肠道内繁殖有益菌，在重压下保持肠道健康。

加班喝咖啡喝多了激动怎么办？

那你就只能慢慢等咖啡因消退了。目前，没有办法缩短咖啡因的时间，散步或听舒缓的音乐，如久石让。任何能让你放松的东西都可以帮助你对抗紧张和焦虑。

好好工作，好好生活，吃小龙虾，喝茶。