鲫鱼多少钱一斤 吃鲈鱼鲫鱼不如它，8块钱一斤，蛋白质是牛奶的8倍，错过可惜了

铅:吃鱿鱼和鱿鱼不如它，8元一斤，蛋白质是牛奶的8倍。错过了真可惜

鱼的肉质细腻鲜美，容易被人体消化吸收，所以我经常给家人送鱼。我们都知道鱼身上有很多刺，不适合有小孩和老人的家庭。所以选择无刺鱼更重要。龙里鱼是我平时的选择之一。它无刺，温柔，实惠。才8块钱一斤。在简单的锅里煮过就可以吃了。很重要。而且龙里鱼价值丰富，尤其是蛋白质，是牛奶的8倍。可以很好的补充人体。错过吃真可惜。我就分享一下龙里鱼的做法。

龙里鱼如何在水中烹饪:

备用食材:龙里鱼500克，小黑木耳1个，豆芽1个，香菇8个，胡椒粉1勺，料酒2勺，盐少许，淀粉1勺；

制作过程:第一步是提前准备好龙里鱼，仔细处理，然后将龙里鱼切成条状，控水放入大碗中，加入一些胡椒、盐和料酒；

第二步:抓拌均匀，加入少许水淀粉，拌匀，静置腌制20分钟，锅内加入少许食用油，加入豆瓣酱，小火翻炒香味；

第三步，然后把葱姜末和干红辣椒放在一起，再次炒香，然后加入豆芽、黑木耳、香菇，大火快速炒熟；

第四步，加入适量的水，同时加入一些酱油、糖和一点盐，开始煮，大火煮沸，转中火煮5分钟，一起煮锅里的配料，然后你可以先把配料捞出来；

第五步:将煮熟的食材放入碗中，再次将锅里的汤加热，将腌制好的鱼煮沸后逐块加入，待其变色后立即从锅里取出，与汤一起倒入食材碗中，倒入少许热油即可。

边肖摘要:龙里鱼因其高蛋白、无刺、肉质细嫩而成为大众喜爱的一种鱼。龙里鱼可以承受很多烹饪方法，比如水煮龙里鱼，龙里鱼等。是个不错的选择。你可以学习更多不同的做法，改变模式，让你的家人享受美食。龙里鱼比其他肉类更实惠，8元一斤，加上它的无刺特性。比鲫鱼鲈鱼好吃。再者，龙里鱼的蛋白质含量非常丰富，是牛奶的8倍。成年人和孩子适当饮食是有好处的。错过吃饭是一种遗憾。

烹饪技巧:

1.不要把鱼切得太小。稍微大一点的味道更好。否则容易沸腾。鱼需要提前用一些调料腌制，这样既能让鱼更入味，又能防止鱼下锅时破裂；

2.炒豆瓣酱的时候，慢炒，红油炒。不喜欢辣的可以少放。喜欢吃辣的，也可以拌辣椒油。整体口感会变好。，根据个人喜好；

3.鱼很容易做，所以做的时间一定不长。锅开了，就在锅里煮，一变色就捞出来。这种鱼鲜嫩，味道很好。里面的蔬菜可以根据个人喜好选择。

如果你觉得龙里鱼这种做法还不错，那就收藏起来学习或者和更多有需要的人分享！