油腻腻 夏天身上总是油腻腻、黏糊糊的，可能你有这种病

每年夏天，

我总是觉得又粘又腻

走在街上

看着脸上汗水混着油脂

真的很可怕

你也有这个烦恼吗

看看你油腻的脸，头发和身体

不禁问

中年之前怎么会这么油腻？

什么叫油腻？

皮肤油脂主要由皮脂腺分泌，皮脂腺的分泌物分布在皮肤表面形成皮脂膜。皮脂腺的分泌受多种激素的调节，其中雄激素可加速皮脂腺的分泌，雌激素可抑制内源性雄激素的产生或直接作用于皮脂腺减少皮脂分泌。

皮脂腺分泌强烈，也能形成油性皮肤

油性皮肤是指皮肤看起来油腻有光泽，毛孔粗大，容易粘尘，肤色暗沉，弹性好，不易起皱，一般对外界刺激不敏感。易患痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。

除…以外

润滑脂还描述了

油腻腻的脸给人一种不清爽的感觉

但其实大部分油腻都是自己做的。

油脂产生和加重的原因

高脂肪食物和芳香调味品的偏食；

生活作息不规律，熬夜变得司空见惯；

饮酒过度；

不良情绪，如压力、精神紧张等。

中医认为

油性主要与湿邪、湿热、脾虚有关。湿、重、浊、粘

“浊”是脏浊和脏浊的意思

“黏黏的”就是黏黏的，不清爽

痰湿湿热者最为明显

痰湿状态:肥胖，胖，腹软。

表现:面部皮肤油腻、多汗、粘稠，胸闷痰多。

这样的人可以多吃健脾祛湿化痰等食物。

湿热状态:超重或偏瘦。

表现:平淡油腻，易长痘，舌红苔黄腻，口苦口干，嗜睡重。

这类人可以多吃清热利湿的食物。

如何避免成为油腻的男生或女生？

1.合理饮食

按照自然生长规律，当季多吃蔬菜水果。以下是一些可以祛湿的食物，可以提供参考。

风湿:樱桃、木瓜；

清热利湿:冬瓜、黄瓜、菱角、菱角、芹菜、丝瓜、绿豆；

健脾祛湿:茯苓、薏苡仁、扁豆、豌豆。

痰:葱、杏、芥、姜、佛手、香橼、桂花、橘皮、莴苣。

2.戒烟戒酒

3.感情稳定詹妮弗

微笑。十年后，自然人变美了。

4.充足睡眠

良好的睡眠习惯和充足的睡眠对维持皮肤更新和功能非常重要。

5.适度体育锻炼

动静结合的运动，动静结合，保持活力。

想度过一个清爽的夏日吗

那就来吧，克服油腻

做一个有青春有进步的好青年