练字 成年人练字的10大好处！

练字可以影响一个人的一生

成年人练字带来的好处

第一，优化气质

气质是人内在品质的外在表现。长期以来，练习汉字的人应该学习书法理论，学习诗词歌赋，培养应试情趣，增加涵养，努力使自己的字内涵丰富，书卷气浓厚。随着书法水平的提高，思想认识、知识水平和审美情趣也会得到提高。练汉字的人往往给人的感觉和印象是学识渊博，言行优雅，气度不凡。

第二，延长寿命

练字要挺胸，背挺直，头挺直，微微前倾，胸肺才能自由舒展。书法家在学习汉字的时候，由于手腕专注于移动笔管，前后拉伸弯曲，心跳像钟摆一样自然运动，上肢的运动可以配合心跳，就像中医的按摩一样。书法家在写字的过程中，用五指调和气血，激活关节，平衡阴阳，有利于身体的活动能力，从而调节身体的内在机能；有利于食物的消化和人脑的新陈代谢；更有利于人体增强“衰老元素”的排泄。中国书法家一直活得很长。古代，虞世南81岁，欧阳询85岁，刘公权88岁，文徵明90岁。当代书童、赵朴初、启功、武中奇都是长寿书法家；至于高寿的在世书法家，不胜枚举。

第三，造福家庭

幸福的家庭不仅需要真诚的情感来维持，还需要家庭成员健康有益的行为来创造。赌博酗酒等恶习是幸福家庭的杀手，而书法是赌博的杀手。没见过书法家也是赌徒的。一旦你热爱书法，把所有的心思都投入到练字上，你就没有时间和精力去赌博、喝酒、吃喝玩乐。没有不良习惯的人，可以赢得家人的尊重，给家人增添一份幸福快乐的氛围。

第四，丰富你的生活

物质生活达到一定水平后，越来越多的人想方设法丰富文化生活，提高生活质量，以消除平淡和单调，缓解孤独，让生活更加有意义和充实。学习书法无疑是一个明智的选择。练字的人潜心于书法，往往会忘记所有的烦恼和侮辱，生活会很幸福很充实。尤其是那些退休或者空有很多闲暇时间的人，一旦喜欢上书法，就会让你戒掉，空但不闲着。当你泼墨放松手臂的时候，你心里没有烦恼，很平静，感觉到珍妮弗，很舒服，持之以恒，很享受。

动词 （verb的缩写）积极思考

众所周知，大脑用的越多，越灵活。练习中国书法的人展示他们的纸，仔细思考。他们需要集中精力思考和构思，他们的大脑总是很兴奋。医学专家证实，练汉字的人勤于思考，经常动脑子学习，可以使大脑相应运动，达到调节身体机能、抗衰老的目的，有效促进脑组织活力，增强记忆能力。

第六，消除疲劳

练字是一个动静结合的锻炼过程，类似于在运动中打一种中国传统太极拳(太极拳)和练气功，从中获得的锻炼效果不言而喻。书法家在铺纸的时候，人体是默契配合的，身体各个部位的肌肉和关节，甚至腰部都是相应训练的。在写的时候，心静而手动，形神合一，心无杂念，通过内外协调疏通血管、经络，起到缓解疲劳的作用。

第七，调整情绪

练字有利于磨炼习惯，调节情绪，培养沉稳温和的性格，这是举世公认的。随着现代生活节奏的加快，高强度的工作负担和周围环境的复杂性，人们神经系统的正常运动造成了不同程度的干扰和破坏，使人的气质容易烦躁。在工作繁忙后空的空余时间，练字吟诗，可以让人心情轻松愉快，调节一天紧张的工作情绪，培养高尚的品格和情操。

八、送感觉舒适的怀

当窗明几净，静谧优雅舒适，走进砚台，自由奔放，泼墨写意，倾吐笔与纸之间的感情，开上春风。把你的情绪放进你的笔墨里，通过你的笔墨表达你的感受。开心快乐！

九、交朋友

人以群分热爱书法的人，通过共同的爱好，走到一起，交流书法技巧，同时增进友谊，结交朋友。对此，全国各地素未谋面的书法爱好者，成为了亲密的朋友；不断讨论书法技巧，表达感情和友谊，来自世界各地的朋友越来越多。

十、收获金钱

随着书法家书法水平的不断提高，声誉的不断传播，广大公众逐渐将书法作品作为投资收藏的选择，好的书法作品可能成为收藏家追捧的对象，从而给书法家带来一定的经济收入。

展开阅读(↓；点击打开)