4.进食后，勤揉腹部，坚持用手揉腹部数百次，促进腹腔内血液循环，增强胃肠消化功能。对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病有很好的治疗效果。
5.避免药物对消化道的损害。有些药物对食道和胃粘膜有刺激性，服用后可能出现胃肠道副作用。一般最好在吃饭时服用。胃里的食物可以减少药物对胃肠道的刺激。偶尔感冒过度、腹胀的患者可以服用藿香正气片丸，用后非常有效。大便干燥的情况下，服用开水冲泡枸杞可以帮助消化，润肠通便。
6.需要及时排便的时候，不要拖延时间让肠道畅通。同时，平日多吃新鲜水果蔬菜，可以有效缩短肠内容物在肠道内的停留时间。
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胃阴不足者可选择南京同仁堂参美养胃颗粒。南京同仁堂参美养胃颗粒，滋阴养胃，用于胃灼热、嘈杂饥饿、口干大便燥；浅表性胃炎、慢性胃炎伴胃阴不足及各种胃部不适。纯中药养胃治疗，恢复胃功能正常运行，安全有效。
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