济南温泉 济南这些温泉基地，你去过几家？

最近气温突然下降了

人们不禁怀念温暖的温泉水

又到泡温泉的时候了

在济南，去哪里泡温泉？

上河温泉基地

济南

上河温泉基地是四星级酒店。温泉中心分为室内温泉(包括国标游泳池、SPA池、鱼疗池、花瓣池、酒泉池、木桶浴等。)，室外温泉(按功能分为五区:迎宾区、美食区、文化区、健康区、VIP区)，休息保健(专业搓澡、按摩、中医理疗等)。)，共有66个不同的区域

上河温泉是一种医用地热温泉，对人体具有极高的医疗保健功能。长期沐浴不仅可以美容皮肤，软化心血管系统，防治高血压、偏瘫等疾病，还可以增强运动系统的功能。同时对关节炎、风湿、皮肤病等疑难杂症也有较高的医疗保健作用。

地址:山东省商河县上西路8号(上西路与新城街交叉口)

电:0531-84800000/84809900

温泉国际蓝湖温泉酒店

济南

公园内的蓝湖温泉有别墅和中式、日式、泰式不同风格的温泉；有“个人裁缝”式的单户汤屋和联排别墅，有室内温泉池、桑拿室、棋牌室和室外花园。

地址:248省道与新湖路交叉口东北温泉国际项目区

电话:0531-68786666

上河县温泉农庄

济南

上河生态温泉农场位于上河西南部的现代农业科技示范园区，占地5000多亩。是集种植(有机蔬菜)、养殖(鱼类和散养鸡)、自然景观、旅游度假、餐饮住宿娱乐为一体的综合性景观酒店。2011年，温泉农场曾被评为山东省首批五星级好客家庭农家乐。

目前店里有九到十张床，房间里的另一个地方就是全部采用仿古建筑和装饰。大厅里随处可见旧物件，官帽椅、墙上的浮雕、古董壁橱都充满了怀旧的文学味道。温泉入房，每个房间都有一个温泉池，是秀玉做的，可以在房间里享受私人温泉空。

地址:济南市商河县农业科技示范园区

电话:0531-84800666

瑞阳温泉度假酒店

济南

酒店位于环境优美、总建筑面积30多亩的省级农业旅游示范点——现代农业科技示范园区。是集餐饮、住宿、会议、购物为一体的豪华综合性酒店。

在瑞阳温泉度假酒店，有多种汤池供游客选择，体验不同的营养。目前温泉的价格是68元/人，每周三周六都有专门的活动。

地址:上河农业科技示范园区(上中路附近)

电话:0531-82336258

海棠湾温泉康阳城

济南

杨康海棠湾温泉不同于传统的温泉度假酒店，以恒健功能浴和恒健健身项目为主。该项目从基因、数据与健康、科学评价、人格预防、绿色调理入手，将亚健康和慢性病带入无药时代，可以彻底摆脱药物毒副作用对身体的危害。激活自然免疫力，为健康筑起“防火墙”，是贯穿整个杨康海棠湾温泉城的主题。杨康海棠湾实行会员制和“全国一卡模式”。

还有钓鱼、棋牌体育活动等休闲娱乐元素，满足游客全面的身心放松和调理需求，全程为健康监测顾问和专业医疗团队提供“家政服务”。

地址:济阳县洼里王村999号横涧海棠湾杨康旅游城

电话:0531-58713666/58713777

泡温泉的小技巧

温泉的五大好处:

1.能温经通络，顺气活血，散寒舒筋，对慢性疾病有很好的疗效。

2、气泡弹簧减压，消除疲劳，降低压力。

3.冬天健身等于跑两公里。

4.温泉可以减肥。热水可以去除油腻，温泉也可以去除体脂。

5.滋润肌肤，让肌肤光滑有弹性。

不利人群:

1.皮肤过敏的人不宜泡温泉。

2.孕妇和做过手术的人不要泡温泉。

3.糖尿病患者不宜长时间洗热水澡、桑拿或泡温泉

4.容易失眠的人不宜长时间浸泡。

5.任何有心脏病、高血压或身体不适的人都不应该去泡温泉。

温泉洗浴流程

秋冬温泉好处很多，但适合人

先说泡温泉的正确流程！

清洁身体:泡水前一定要先把身体洗干净，这样既能保持温泉水的清洁，又能让身体适应水温。还需要卸妆。

热身运动:不要一下子跳进温泉池，先用脚测试水温，泡脚，同时做一个热身运动，给身体一个缓冲。

悄悄泡汤:泡汤时保持冷静。不要摩擦皮肤或做其他剧烈运动。可以适当配合一些保健穴位按摩。掌握时间:每10-15分钟要起床休息一次。一般来说，可以反复浸泡，但浸泡的总时间不宜过长。

保健:首先一定要保暖，避免感冒，适当使用一些温水。另外，护肤乳液可以涂在身上，防止皮肤水分流失。

保持清洁:洗澡结束后，我们应该再次清洗身体，尤其是一些容易滋生细菌的部位。

▌来源:济南旅游发展委员会