【中暑了怎么恢复的快】中暑了怎么办？介绍你一套有效的急救方法

夏天来了。

阳光和沙滩令人向往。

但是热浪也随之而来。

中暑事件频频发生：

河南一男子在马路上徒步行走被热晕；

四川绵阳一医生因高温疲劳，导致猝死......

离开空调，

基本去到哪里都是:

“大烤炉”、“铁板烧”啊！

由于中暑事件频发，

加之持续炎热的天气，

中暑再次成为人们关注的焦点。

其实，如果够在中暑后第一时间

得到正确的救治，

那么将能避免很多惨案的发生。

在介绍中暑急救方法之前，

小编要让大家了解中暑的一些基本知识，

这样才能在紧急情况下

果断采取相应措施而不会手忙脚乱。

中暑的症状

先兆中暑症状：

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状：

体温往往在38℃以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑症状：

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

易发生中暑的因素

中暑多发生在在高温、高湿、通风条件差的环境。据相关数据显示，若连续三天平均气温超过30℃和相对湿度大于73%时，人体很容易发生中暑。另外，有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也容易发生中暑。像仓库、温室棚等地方就极容易发生中暑。

人自身的体质有关

那些身体虚弱、睡眠不足、缺乏锻炼、饮酒、饥饿以及从空调室突然来到高温区域的人，特别容易发生中暑。部分有散热障碍的也容易中暑，如肥胖、穿透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症等，都是易发中暑的重要因素。

中暑急救细则

1.迅速将患者转移到清凉处

首先应该将患者迅速搬离高温场所，最好选择阴凉通风处，然后让患者平躺并解开患者上衣，并提高其双脚，这样有利于脑部血液的供应，同时起到散热的作用。

2.给患者降温

其次，就必须给患者降温了，最简单的方法就是用冷毛巾盖住患者头部，条件允许的情况下可以用酒精、 白酒、冰水或冷水擦拭全身 然后用扇子或电风扇（电风扇用小风）吹风，以加速散热，但要注意适度，以免造成患者感冒。

3.患者清醒后注意给患者补充水分

患者苏醒前准备一些含有盐分的或小苏打的清凉饮料，值得注意一点的就是不要大量饮用，以免引起身体的不适感，也不适合饮用酒精类饮料或刺激性的其他饮料。

4.若患者已经失去知觉

若患者已经失去知觉，说明中暑的程度相对较重，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识，如若患者有呼吸停止的情况，应及时进行人工呼吸，应立即拨打120急救电话，等待救援的期间，应使患者平卧，头向后仰，以保证呼吸顺畅。

来源：健康气象