文/莫比普某某
缺氧怎么缓解？
不知道你什么时候缺氧？
是呼吸困难、肺阻力、肺部疾病、缺氧吗？呼吸方式错误，缺氧吗？血液循环不良，心力衰竭缺氧吗？还是在低氧环境下缺氧？或者疲劳、搬东西、爬楼梯等氧气不足？还是身体里红细胞数量不足，质量不好，导致看不见的缺氧？
缺氧是致命的，是身体不允许的。每时每刻，身体都需要氧气供应，身体的能量被释放，身体的生命才能正常运转。
不管你是什么原因缺氧，都应该:
a: 第一时间就应该停下手头的工作，让身体得到休息，放松。因为身体一旦进入休息状态，就会减少氧气的消耗量。
b:避免在空气不流通的环境中呆。避免空调，应到室外，户外，空气新鲜流通的地方。
c:学会缓慢而深长的深呼吸，让肺活量增大，尽可能每一次呼，呼出更多没用的气体，吸，吸进来更多的氧气。
d:改善自己的血液循环能力，改善微血管的循环。让氧气输送及时畅通。
e:提升身体红细胞，血红蛋白的数量与质量。使其在肺泡与氧气，得到更充分的接触，更多的气体交换。单位时间内，为身体输送更多的氧气。
f:增加含维生素E丰富的食物，或额外补充。维生素E对提升组织细胞的耐氧量，减少氧的消耗非常的重要。
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