如果一个女人到了40多岁还能保持年轻的状态，我们就不得不佩服这个女人的保养。我们总能看到一些明星，一直保持美丽的状态。例如，我们熟悉的明星李能静、李能静可以看一眼过去。就像30多岁左右，他到底要怎么保养？李能静美容秘诀，适当的运动，皮肤护理，最重要的环节——眼部护理。
通过伊能静来介绍，她平时保养的秘诀就是尽量不要吃冰冷的食物，除了不吃冰冷的食物，在其他方面也是非常的讲究的，比如说平时辛辣的油炸的等等这些不健康的东西一概不吃，所以在生活中有很多忌口的食物，“我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆”。这就是伊能静的饮食秘诀。
不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时的压力，一个月里选择一天让自己彻底的放松。先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这对我们的皮肤非常好。
除了饮食方面，我们要让自己的精神也处于放松的状态，除了这些，要想保持年轻的状态，平时一定要有足够的运动量，这样的话，我们身体的机能才会一直保持年轻，这不但是伊能静的养颜秘诀，也是很多明星都遵循的一些生活方式，想要美容养颜的你，明白了吗？
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