母乳是宝宝最有营养的食物，所以产后妈妈最迫切的当然是希望能下奶为宝宝提供最有营养的母乳，但也要注意，对于产后妈妈来说，只有真正理解产后如何正确下奶，才能提供更快、更多的母乳。(威廉莎士比亚，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳，母乳。
很多产后妈妈就是因为对于产后如何正确下奶不得要领，所以说产后下奶变成一件非常痛苦的事情，不过只有注意方法，和合理的饮食保健的话，这些都不是问题了。
产后如何正确下奶
1、先用肥皂洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟，促进乳汁分泌。
2、保持舒适体位。一般采用坐位，若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。
3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。
4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房；若乳汁过急，可用剪刀式手法托起乳房。
5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。
6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。
7、先吃空一侧乳房，再换另一侧，下次哺乳相反，轮流进行。
8、哺乳结束时，让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出。
9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背，让宝宝打个“嗝”，以防溢乳；若宝宝入睡应取右侧卧位，以防吐奶呛入气管引起窒息。
10、喂奶完毕，挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上，让其自然干燥，保护乳头皮肤。
11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。
12、哺乳期间，母亲要戴合适型号的纯棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循环。
所以对于产后妈妈来说， 一定要正确的了解产后如何正确下奶，然后注意饮食的营养均衡，还有要注意的是母乳喂养方式的正确，这样宝宝才可以吃到更多更健康的母乳。
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