【妊娠】每个人怀孕都会长妊娠纹吗？如何有效预防和淡化妊娠纹？

怀孕皱纹是所有母亲幸福悲伤的勋章，对爱美的母亲来说是一大困惑。

那么，妊娠纹每个人怀孕都会长吗，已经形成的妊娠纹有办法淡化吗

妊娠纹是一种发生于孕期的腹部皮肤膨胀纹，由于怀孕之后腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而造成的。但是，并不是每个孕妇都会长妊娠纹，在这里引用广州市妇女儿童医疗中心的主治医师钟毅征的回答：“妊娠纹的出现，跟遗传和胎儿大小、孕妇肤质有关系。没有遗传史、皮肤弹性好、胎儿体重中等的孕妇不容易长妊娠纹。”这也就解释了，为什么同样都是怀孕生孩子，有的孕妇长妊娠纹，而有的就不长。

那么，对于大多数易长妊娠纹的我们来说，有哪些可以干预妊娠纹生长的方法吗？

孕前就做好腹部及腿部肌肤保养工作

妊娠纹的产生除了和自身的体质有关系外，和产前的保养也有密切的关系。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，可以在备孕期就开始做好肌肤的保养工作，平时对肚子和大腿周围等易长纹路的部位多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效预防妊娠纹的生长。

孕期严格控制体重

怀孕期间，由于母体要给胎儿输送充足的养分，这时的孕妇就需要补充更多的食物，引起自身体重增加，与此同时，在一定程度上也促进了妊娠纹的生长。通常情况下，怀孕到分娩整个孕期，孕妇平均体重会渐进式的增加到10-12kg，体重的增加每月不可超过2kg。除了控制饮食外，还可以配合适量的运动来保持体重循序渐进增长。推荐的运动有慢跑、快走以及游泳。因此，想要预防因脂肪积累形成的妊娠纹，孕期就要注意控制体重。

适当补充维生素

已经产生妊娠纹的女性可以多吃一些含维生素c丰富的食物，能增加皮肤的弹性，淡化妊娠纹，比如西红柿，柑橘，草莓等；另外，在专业医生的指导下，可以适量的吃瓶装的维生素C和维生素E，对受损的皮肤恢复，淡化妊娠纹也是有帮助的。

爱美是女人的天性，孕妈妈在怀孕时多注意以上几点来护理皮肤，一些轻微的妊娠纹在后期的精心保养之后，可以达到肉眼看不出有长妊娠纹的效果，已经明显的妊娠纹也会有一定程度的淡化。希望以上的内容能帮到大家。

另外，在这里最想跟孕妈妈们说的是，妊娠纹固然有些许的不美观，但是它足够让人震撼。震撼到看到它的人，脑中都会出现一个词“母爱”。因为它的每一条纹路，都在告诉我们母亲的艰辛和伟大，所以，即使是已经长了妊娠纹的妈妈们也不要苦恼，除了以上说的淡化和干预妊娠纹生长的办法外，我们要从内心去坦然接受它。因为，有了妊娠纹的同时，我们也拥有了可爱的孩子。