【一睡着就鼻塞咳漱呕吐什么原因】听说大风波已经鼻塞咳嗽了，花园毕竟是它！肺病和主任教你容易对付

天气突然变冷，街上的人都开始裹外衣。我们庆幸高温的天气终于结束了，秋天也突然来了。

小编周围的很多人也开始陆续出现咳嗽、鼻塞等症状。当然，这都是有原因的！

我们已经习惯了夏天除湿，但秋天可能经常忘记集中精力干燥。

陕西省中医医院肺病科主任马传平说：“秋天来了，万物会被扼杀，夏天会湿很多，到了秋天湿气会自动消失，所以秋天的天空比夏天干燥。”秋天是夏天以后夏天的余热仍然存在，所以人们常说“福后仍然有24只秋老虎”。初秋早晚凉爽，但中午仍然阳光普照，温度对比度增加，有些人不能及时换衣服，免疫力下降的人开始出现感冒症状，此外，秋季干燥和煤气消耗容易烦躁，情绪不稳定，导致肺部、胃部疾病的频繁发生。" "

这样看来，既然秋天刚到，我们就应该尽快学会自动“调节频率”，养成健康秋天的好习惯~

马主任强调，秋季干燥主要以培养阴润肺、生津干渴为主要原则，以食疗和药物治疗为主，一般最好吃梨、苹果、皮瓜、甜瓜、西红柿等。

药品适合秋干燥症状比较典型的患者，最好养百合、山药、沙参、黄精、生智、玄参、枸杞、麦冬、芦笋、桑椹等阴生镇润泽的药品。身体弱的人吃消化好、吸收好、保养身体的健康药粥，不仅有助于恢复各器官的虚弱状态，还能提高人体对秋季干燥的适应能力。

另外，秋季更适合开发可服用甘蔗汁、木瓜汁、西瓜汁、豆浆等的多汁饮食习惯。平时要多喝开水，戒烟少喝酒比较好！

秋天的温差越来越大，天气总是不稳定，所以要按时加衣服，早睡早起，每天坚持做适量运动的习惯，这些都对健康有好处！

另外，马主任强调，经常听到“夏天无病3分呵呵”的话也是有道理的。如果整个夏天没有发生明确的疾病，体质变弱的可能性更大。原因是夏季温度高、湿度高，容易消耗人体的精气，虚幻的表现以“气虚”为主，经常产生新疲劳力。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)因此，我们必须重视夏天结束后的正确保养和进入，这样才能更有助于人体功能的迅速恢复。