【吃什么促进狗睾丸发育】男性在备孕仪式上应该这样吃，没有优质种子，健康的宝宝在哪里？

怀孕一直是大家非常关心的大事。为了有健康的宝宝，大多数人都计划要孩子。大多数人开始准备怀孕。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，怀孕名言)但是怀孕主要是女性做的，所以在准备怀孕的时候，大部分时间都集中在女性身上。但是事实上，要想拥有健康的宝宝，优质的种子也很重要。男性在备孕期间也要调整自己，还要注意饮食和休息等。今天是指男性在准备怀孕时更适合吃的东西。

一、含锌食品

为了提高精子质量，建议海鲜、肉类，特别是红肉中含有大量锌。海鲜每周只需吃500克左右。特别是里面含有微量元素，有助于全面提高精子质量。所以海鱼、虾、螃蟹、鲍鱼、扇贝，这些都是不错的选择。

二、深海鱼类

沙丁鱼、三文鱼中富含-3脂肪酸的食物，如阻止血液凝结、降低甘油三酯等，对心血管特别有益，有助于男性勃起，减少性功能障碍。

第三，进一步补充蛋白质和精氨酸。

男性备孕时要吃蛋白质和精氨酸等对精子有益的食物。这两种食物是精子合成的主要原料。因此，男性在准备怀孕时可以吃更多的瘦肉、狗肉、牛羊肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。

第四，富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有好处。

同时，备孕期间严格戒烟戒酒，保持规律作息，适当的运动也是必不可少的，双方共同努力，就会有健康聪明的宝宝。(大卫亚设)。