【顺产后什么时候可以洗澡】健康谣言|“坐月子”不能洗头洗澡吗？请放开准妈妈们

“坐月子不能洗头洗澡”、“坐月子不能在床上活动”、“坐月子不能碰凉水”.女性对“坐月”的看法是多种多样的。老一辈对此深信不疑。“坐月子”有助于孕妇快速恢复身体，但也要“坐月子”！上面那些主张其实都是谣言！

传闻1:坐月子不能在床上活动

老年人认为产妇应该尽量躺在床上休息，很多人认为字面上坐月亮应该“坐着”。

为了减少分娩出血，产妇的身体发生了一些变化，使体内的血液在生产前后处于高凝状态。

这本来就是身体自我保护的机制，长期躺在床上，下半身容易出现血栓，一旦和血液一起移动到心肺部位，就可能丧命。月子期间注意休息，但同时要进行适当的运动。

传闻2:坐月子不能洗头洗澡

“哎呀！坐月子怎么能沾水！会掉下病根的！”很多新妈妈肯定听过这样的话。

错了。产后反而要更加注意个人卫生。

月中孕妇怀孕时要排出增加的血量，新陈代谢可能比较旺盛，最明显的表现是出汗多。这是产后正常的生理现象。不洗干净，全身黏糊糊的，多难受啊！

此外，还要注意清洗会阴和乳房。否则，病菌会趁入侵的机会给继母造成不必要的麻烦。

科学坐月子、产妇们做好以下四件事，就可以安心地洗头和洗澡。

注意温度。

洗澡的时候要注意防风，关上门窗，提前打开浴室的暖风，浴室温度升高后要洗澡。温度太低的水会使身体变冷和疼痛。保姆洗澡的时候注意水温，控制在38度左右就可以了。

时间控制

刚生产的保姆身体还是很虚弱，体力很弱，洗澡的时候要严格控制时间。一般洗澡时间10分钟左右就可以了，洗涤时间太长会头晕，所以保姆洗澡的时候要陪家人。

及时晾干

洗澡或洗完头发后，要及时擦干水分，用吹风机的暖风吹干。等身体完全干燥后，从浴室出来。等待的时候，保姆可以喝热水来补充身体流失的水分。

伤口保护

产后洗澡要用淋浴。顺山的保姆撕裂或侧面切开伤口时，要注意不要淋雨直接撞到伤口。剖腹产的保姆可以购买洗澡专用伤口贴，贴上伤口。顺山的保姆分娩后3天就可以洗澡，剖腹产的保姆要等到7天以后。

传闻3:不能坐在月亮上刷牙

可以从专业的角度刷牙。刷牙可以去除口腔内细菌，保持口腔内清洁环境，同时避免蛀牙，每天早晚刷牙，这对保持健康至关重要。有些人在坐月子里不能及时保护自己的牙齿，蛀牙很多，所以在坐月子里要注意健康和卫生，口腔的健康和口腔卫生也是非常重要的部分。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)月子期间最好也像正常一样按时刷牙，但这时产妇的抵抗力不好，牙龈容易充血，所以可以使用比较柔软的牙刷。

来源|晶宝APP合成