护肝片好还是水飞蓟宾 护肝片中真正护肝的竟是这路边的小植物？水飞蓟的功效不容小觑

肝脏是人体的重要器官之一，负责消化、代谢、解毒等生理功能。在我们的日常生活中，我们必须善待我们的肝脏，防止肝损伤，这样它才能不断为我们的健康服务。

饮酒、吸烟、熬夜等不良习惯会对肝脏造成严重伤害。而护肝片真的能护肝吗？水飞蓟的作用是什么？事实上，许多护肝片含有以下一种或多种营养成分，最受欢迎的是水飞蓟。

一、护肝的营养成分

1.葛根

葛根，又名野葛、野葛，是豆科野葛的干燥根。它曾被用作向宫廷致敬的礼物。根据《药性理论》葛根的记载，“开胃食之，以解酒止烦渴为主”。所以葛根有解酒的功效。中药中，葛根一般作为汤剂使用。因此，饮酒后适当煎煮葛根解酒，可以减少酒精对肝脏的危害。

此外，根据中国药典，葛根提取物能促进肝细胞的分化和增殖，改善肝功能。

2.五味子

五味子分为南、北两种，是木兰科五味子的干燥成熟果实。秋天，可以采摘，晒干，去除果梗和杂质后储存。

五味子在古代医书中被称为“糜米”、“玄记”、“会记”。最早被神农本草经列为顶级中药。据记载，它具有很高的药用价值，可以强身健体。后来在《别录》中，也有关于五味子的记载:“养五脏，清热，生阴中肌”，肝脏属于五脏之一。可见五味子也有护肝的作用。

3.丹参

除了葛根和五味子，丹参也是很好的保肝成分。《本草纲目》中对丹参的介绍是:“活血通心包膜”。可见丹参具有活血化瘀的功效，对肝脏也有好处。

4.水飞蓟

早在公元1世纪，希腊和罗马的古典著作中就有关于水飞蓟的记载。水飞蓟是一种菊科植物。水飞蓟素是一种天然黄酮类产品，可以从其果实中提取，水飞蓟的功效主要体现在这种提取物中。

现在，水飞蓟在中国的陕西、甘肃、黑龙江等地都有种植。其实平时只要多加注意，这种植物在一些公园和花园里也能看到。水飞蓟的花期为5月至10月，看起来像一只紫红色或白色的刺猬。它喜欢在温暖、阳光充足的环境中生根，也耐寒、抗旱、耐高温，主要生长在欧洲、北非、中亚或地中海地区。

二、水飞蓟的功效

水飞蓟素由水飞蓟宾、水飞蓟宾和水飞蓟宾三种不同的异构体组成，是公认的具有保肝作用的天然活性成分。

1.保护肝细胞

水飞蓟素可以疏通肝细胞的毛细胆管，加速有毒物质的排出，防止肝细胞被有害物质渗透损伤。同时水飞蓟素能保持细胞膜流动性，稳定肝细胞膜。

2.肝损伤的预防

作为身体重要的代谢和解毒器官，摄入体内的食物会先到达肝脏，被分解代谢。因为会最先接触到对身体有害的有害物质，所以肝脏也很脆弱。水飞蓟素具有抗氧化特性，能有效帮助肝脏解毒，保护肝脏免受损伤，保证肝脏的正常运行。

对于有日常肝损伤行为的人，护肝片可以帮助保护肝脏。了解水飞蓟的功效后，可以选择含有水飞蓟的产品。像汤臣变健水飞蓟、葛根、丹参片，选用了水飞蓟、葛根、丹参、五味子等多种对肝脏有益的物质，使护肝效果更加显著。

此外，为了保护肝脏的健康，我们应该在日常生活中养成良好的饮食和休息习惯，也需要保持积极平和的态度，尽最大努力缓解不良情绪，给予肝脏更全面细致的护理。