来姨妈吃巧克力会怎么样 经期吃了巧克力会怎样呢？

女性的经期是一个特殊的时期。在此期间，我们应该注意保持健康。比如不要吃冷辣的食物，做剧烈运动，避免腹部受凉。我们可以喝一些红糖水来缓解痛经。巧克力是许多女孩最喜欢的食物，因为它含糖量大，味道甜。很多人说月经期间不能吃巧克力。她们经期吃巧克力会怎么样？接下来我们来看看。

一、巧克力

巧克力(巧克力，粤港澳译作巧克力)中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”，意思是苦水。它是以虎王为基础的混合食品，其主要原料可可豆产于赤道南北18度以内的狭长地带。巧克力富含镁、钾、维生素A和可可碱，因此具有较高的能量价值。

2.月经期间可以适当吃巧克力

月经期间适当食用巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分，缓解女性月经期间的不适。巧克力中所含的酚类化合物，不仅能防止巧克力的脂肪腐烂发酸，而且在被摄入人体后能迅速被血管吸收。血液中的抗氧化成分明显增加，并迅速作为强有力的抗氧化剂，防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性。这些子物质在保持人体血管中的血液流动方面起着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是有好处的，但是不能吃太多。吃得太多对身体不好。

三.特别注意

1.巧克力是一种高热量的食物。多吃积累的热量会超标。虽然在生理期可以吃巧克力，但是多吃积累的热量会超标。如果一次吃巧克力过多，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素的分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。

2.适量食用有助于增加血液中的抗氧化成分，减轻女性经期的不适

巧克力是一种高热量的食物。虽然在生理期可以吃巧克力，但是多吃积累的热量会超标。