自然呼吸是无意识的。在萨达纳冥想中，当你最快乐、最熟睡的时候，我们在这三种状态下使用自然呼吸，因为此时我们在360度的时候是放松的、有意义的、有功能的，每一个细胞都在让我们的身体保持最自然的状态。
我们在沉睡中自然呼吸。你知道，睡眠是一个生命周期。当我们进入深度睡眠时，我们呼吸非常自然和深入，一切都变得纯净和柔软。所以睡觉是一种修复，可以自然治愈身体。
所以萨达纳所有课程的目标都是保证我们的呼吸是最自然的。当你有了深度睡眠，你每天都会更舒服，我们的三层身体会更健康，更快乐，活得更久。
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