茶包可以泡几次 一杯茶可以泡几次，这些细节你知道么？

1.我应该泡几次茶

除了嫩度，茶叶的耐泡性主要取决于茶叶的加工方法。初加工时将茶叶切碎，容易冲泡茶汁，而浓、老、全的茶叶冲泡速度较慢。

第一次冲泡什么茶，浸出量占总可溶物的50% ~ 55%；二次酿造一般占30%左右；第三次约10%；第四次只有1%-3%。

从营养成分(维生素和氨基酸)来看，第一次酿造浸出80%，第二次酿造浸出15%左右，第三次酿造后几乎全部浸出。

一般红茶、绿茶、花茶要冲泡3次。乌龙茶冲泡时茶叶很多，茶叶又厚又老，可以多冲泡几次。碎红茶做成的袋泡茶，一般适合一次性冲泡。从早到晚泡一杯茶是不可取的。茶叶经过多次冲泡，一些不溶的有害物质(如一些微量残留农药)会逐渐浸出，对人体有害。

2.四季喝茶是有区别的

喝茶讲究四季，即春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。原因在于:在春天，人们喝花茶时，会散发出整个冬天堆积在人体内的寒邪，浓烈的香味刺鼻，可以促进人体内杨琪病的发生。

夏天，最好喝绿茶。绿茶性苦性寒，清热解暑，解毒止渴，强心。秋天，最好喝绿茶。这种茶不冷不热，可以消除体内余热，恢复体液。冬天喝红茶是理想的。红茶香甜温润，富含蛋白质，有助于消化，强身健体。

3.每天喝2 ~ 6克茶

虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但饮茶具有一定的清油止腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用，但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。

一般来说，每天喝一两次2-3克为宜。不适用于患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者，也不适用于哺乳和孕妇、婴儿。

4.绿茶和枸杞不能一起喝

绿茶和枸杞可以用开水冲泡，对人体非常有益。很多人干脆把它们放在一起酝酿。

而绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛的吸附作用，可以吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。所以专家建议:早上喝绿茶开胃醒神；下午喝枸杞，可以增进身体健康，睡个好觉。

5.茶喝了会痛

饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，再转化为乙酸，再分解为二氧化碳和水排出。喝完茶再喝茶，茶中的茶碱能迅速促进肾脏利尿，从而促进尚未分解为肾脏的乙醛过早进入。乙醛对肾脏有很大的刺激作用，所以会影响肾功能。经常喝浓茶的人，喝完容易得肾病。

不仅如此，酒里的酒精对心血管系统有很大的刺激性，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者喝完茶后喝茶危害更大。

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