脾湿吃什么药 脾虚到底是一种什么感觉 为什么脾湿容易痰多

我们经常听到脾虚这个词，大多数人都容易出现脾虚的问题。第一个原因是爱和担心导致脾虚；二是饮食结构的变化，从原来只满足温饱，到今天的肥腻肉厚；第三，不喜欢运动，肌肉力量弱。

那么，当脾虚食物出现在体内时，我们会有什么感受呢？

1.感到疲倦

特别累，身体弱，精神累，懒。即使你休息了，你也不会得到很好的改善。

2.不想吃

以前脾虚的时候不想吃好吃的。甚至看到油腻的食物就恶心。在精神紧张的情况下，可能会呕吐。

3.原因不明的腹泻

即使不感冒，不吃凉的食物，排出的大便也是不成形的，总感觉不干净。

吃了冷食和油腻的食物后，腹泻会变得更加明显。

4.容易有胃痛

吃冷的食物，或者肚子感冒，都会引起腹痛，对胃和肚脐加热，会改善这种腹痛。

5.容易怕冷

虽然说脾虚的人不仅浮肿，而且特别怕冷，四肢不温，手脚冰凉。

6.容易浮肿

眼袋、下肢、手等部位容易浮肿，人体容易浮肿，胖而不壮，容易感到疲劳。

7.容易气短

尤其是早上，午睡后，运动后等。，很容易感到气短、发闷、头晕等。

8.皮肤不好

皮肤容易湿疹、过敏、生疮，皮肤容易瘙痒。

9.容易脚臭

因为脾虚的人更容易出现脾湿，容易导致脚汗，汗色发黄，脚臭严重。

10.易患妇科疾病

从中医的角度来看，脾虚的话，脾不统血，所以女性容易出现月经过多、便血、崩漏。

脾湿易致痰多

中医认为，脾有运水、运湿的功能，但一旦出现脾虚、脾虚湿盛，就会导致水郁痰浊，易咳嗽、咳痰。

那么脾虚吃什么呢？

其实健脾祛湿并不需要昂贵的药物。《黄帝内经》说“五谷为养”，要注意五谷的搭配，达到健脾的目的。

1.薏苡仁，主要用于健脾祛湿，可与冬瓜同煮食用，具有消肿的功效。

2.红豆还有健脾的作用。薏米薏米红豆汤一直是一种祛湿养颜的食品，但不建议用糯米煮。如果想有很好的祛湿效果，可以用红豆、薏米煮来代替茶叶。

3.茯苓被称为四时神药，具有健脾、宁心、利尿的作用。

4.大枣，入脾经，具有健脾养血、安神开胃的作用，适用于脾虚、疲劳、食欲不振的人群。

但脾虚患者应避免吃寒性、脂肪性食物和暴饮暴食。