我们通常从白发和皱纹来判断我们身体的衰老。其实还有很多鲜为人知的衰老迹象。
让我们来看看以下13种衰老迹象。
1.耳朵、鼻子和脚变得更大
耳朵是由柔软有弹性的结缔组织——软骨组成的，会随着年龄的增长而继续生长；鼻子也会变长；随着年龄的增长，双脚会变得更长更宽。有些40多岁的人，每10年就要增加一码鞋子。
2.男声变尖，女声变重
从70岁开始，男性软骨开始变薄，声带变得不太稳定，声音变得更尖(高频)。绝经后，女性雌激素不足，声带容易肿胀，声音会变低。这时候要避免大喊大叫等损伤声带的坏习惯。
3.增重
50岁以后体重每年会增加0.9~1.4斤。做举重或者蹲低强度往往有助于维持肌肉力量，防止体重过度增加。
4.经常打喷嚏
45-65岁人群中至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是主要原因，衰老是另一个主要原因。
5.体内痰液增多
40岁以后，衰老加快，脂溢性角化病(老年斑)增多。如果这些痣或皮肤色斑变化异常或出血，一定要去看医生。
6.牙齿变长了
牙龈从40岁开始萎缩，牙齿似乎比年轻时长了0.6厘米左右。彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩，但用力过猛会适得其反。
7.醒来时头疼
睡几个小时或午睡后头痛是衰老的症状之一。扑热息痛等常规止痛药有助于缓解头痛。
8.喝醉更容易
人越老越容易喝醉。原因是肝脏代谢酒精的能力随年龄增长而降低，肾脏分解酒精的时间较长。
9.女性颈部出现静脉
由于骨质疏松等衰老原因，女性头部会变短，颈部会相对缩短，导致颈部周围的大血管全部弯曲。
10.爱流泪
年龄缩小了泪管，所以她更爱眼泪。
11.皮肤过敏
随着年龄的增长，皮肤保持湿润的能力下降，更容易干燥。上皮细胞失去了保湿屏障，所以更容易对化学制品，甚至肥皂产生过敏反应。
12、经常清嗓子
年纪大了以后，喉咙里分泌粘液的腺体功能开始衰退，喉咙润滑更差，容易受到刺激，导致清嗓更频繁。建议每天至少喝1.5升水(相当于一个大可乐瓶的容量)。
13、晚上经常起床
从50岁左右开始，肾脏产生的尿液在夜间增多，起床次数增多，不分男女。建议睡前两小时不要喝水，睡前四小时不要喝太多咖啡和茶。
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