银耳和什么一起煮最好 银耳和什么一起煮最好 银耳这样吃更有营养

银耳煮什么最好？银耳是一种常见的保健食品。那么，银耳的最佳搭配是什么呢？银耳一般怎么吃？我们来看看银耳用什么煮最好。

1 银耳+黑木耳 1

银耳具有补肾、润肺、生津、醒脑、润肤的功效，对治疗慢性支气管炎、肺心病疗效显著。

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木耳具有补气润肺、养血的作用。两者都是营养食品和低脂健康食品。一起吃不会对健康有害。黑木耳和银耳的结合，可以使两者营养互补，达到双重营养的治疗效果。对慢性病、肾虚、腰痛有很好的辅助治疗作用。

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2 银耳+百合 2

百合味清香脱俗，银耳酥嫩爽口。这种甜点可以安神、活血、润肺、止咳、生津、滋阴，所以特别适合秋天。常饮有调肺脾肾之功。对慢性咽喉也有一定的缓解作用。

银耳煮什么最好？银耳是一种常见的保健食品。那么，银耳的最佳搭配是什么呢？银耳一般怎么吃？我们来看看银耳用什么煮最好。

3 银耳+鹌鹑蛋 3

银耳是一种营养健康的食品。银耳含有多种营养成分，可防止血液中胆固醇沉积和凝固。

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鹌鹑蛋的营养价值远高于鸡蛋，具有补气养血、强身健脑、降血压、降脂的功效。银耳和鹌鹑蛋一起食用，可以使益精补肾、益气养血、健脑强身的效果更加显著。可用于贫血、母婴营养不良、神经衰弱、动脉硬化和心脏病。规律饮食也可以预防老年病。

4 银耳+鸭蛋 4

银耳具有润肺生津、止咳滋阴、润肺养血、补气血、健脑强心、补肾的作用。鸭蛋咸爽，有滋阴润肺、补中益气的作用。可用于治疗肺阴不足引起的咽喉干燥、声音嘶哑、干咳，对阴虚、头晕、皮肤干燥引起的瘙痒也有一定疗效。

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5 银耳+蜜桔 5

银耳具有益精、补肾、润肠、益胃、补气、调血、强心、强身、健脑、提神、美容、延年益寿的功效。陈皮具有健胃、燥湿、化痰、平喘、散结、止痛、开胃、醒酒、抗疟的作用。银耳、冰糖、橘子长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。

6 银耳+青鱼 6

鲱鱼滋补肝肾，益气祛湿，消肿浮肿，具有滋补作用。二者搭配既能保证食用者的正常营养，又能在不增重的情况下保护其健康，同时还能及时调理浮肿。

银耳煮什么最好？银耳是一种常见的保健食品。那么，银耳的最佳搭配是什么呢？银耳一般怎么吃？我们来看看银耳用什么煮最好。

7 银耳+猪脑 7

猪脑甘寒，可治头风，止头晕，补肾健脑，适用于肾虚髓亏所致的头晕耳鸣健忘。银耳性平，味甘，补气壮志。猪脑、银耳能补肾健脑，对脑用多、头晕、记忆力减退等疾病有一定疗效。

8 银耳+菊花 8

菊花和银耳具有滋补强壮、镇静止血的作用，常用于治疗咽喉痛。菊花还有解热镇静作用。

银耳煮什么最好？银耳是一种常见的保健食品。那么，银耳的最佳搭配是什么呢？银耳一般怎么吃？我们来看看银耳用什么煮最好。

9 银耳+雪梨+川贝 9

雪梨、银耳有滋阴润肺，治疗干咳少痰的功效；川贝还有润肺止咳的功效。雪梨、银耳、川贝组合，疗效极佳，对慢性咳嗽患者疗效显著。

10 银耳+莲子 10

银耳含有较多的胶体，可以润滑肠道，清理肠道内的毒素。莲子有收敛作用。对于腹泻的人来说，银耳和莲子的结合不仅可以解毒，而且可以有效缓解腹泻症状。