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咽喉疼 冬天早上喉咙痛怎么办 7个妙招帮你解决

冬天早上嗓子疼怎么办?在寒冷的天气里,许多人喉咙沙哑,喉咙痛。尤其是老师,换季的时候更“喉咙痛”,因为他们经常用嗓子眼。怎么缓解?

1 喝盐水 1

如果喉咙痛不严重,局部炎症较轻,饮用或含漱适量的淡盐水,可以起到轻微的杀菌和止痛作用。但需要强调的是,盐水的最佳浓度接近生理盐水,最好用温水。过度集中会加重疼痛。

1

2 饮食清淡易消化 2

饮食要清淡易消化。多吃蔬菜水果,如菱角、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等。,能清热解毒,生津利咽,不伤阳;适当增加百合、冰糖、山药、薏米、粳米也能滋阴润燥,清咽利咽。四季交替时,多煮粥,如蔬菜粥;多吃酸的食物,如乌梅、山楂等,也能帮助缓解咽干疼痛。

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