血糖标准 不同人的血糖标准不同，各类人群血糖正常值一览表！

血糖是指血液中的糖，在大多数情况下是葡萄糖。血糖不是一成不变的，而是会随着食物的进食、消化和吸收而变化。通常，血糖的测量值是基于空腹部血糖和餐后血糖。

血糖参考值和通用诊断标准

糖尿病的诊断标准:

轻度糖尿病:7.0 ~ 8.4 mmol/l；

中度糖尿病:8.4 ~ 10.1 mmol/l；

严重糖尿病:10.11 mmol/l以上。

孕妇腹部空不超过5.1mol/L..

除血糖外，糖尿病的诊断通常需要配合糖耐量的检测；如果有糖尿病病史，建议定期检查空腹部血糖和餐后血糖，最好定期检查静脉血血糖。

血糖的主要作用是为体内各种组织和细胞的活动提供能量，维持人体正常的生理功能。低血糖和高血糖都会给人体带来很大的危害。

低血糖的危害:

轻度低血糖可导致记忆力减退、无反应、痴呆、昏迷等症状，甚至危及生命。部分患者诱发脑血管意外、心律失常和心肌梗死。

高血糖的危害:

高血糖可引起大血管疾病，如疾病严重、死亡率高的动脉粥样硬化，如主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉、外周动脉等。约70% ~ 80%的糖尿病患者死于糖尿病大血管病变。

冬季食物和饮食降低血糖

冬天，高血糖的人可以多吃一些能降低血糖的食物来调节血糖。

1.山药。山药中的粘蛋白可以包裹肠道中的其他食物，降低食物分解和吸收的速度，从而减缓餐后血糖的上升速度。

2.其他富含纤维的食物，如扁豆、黄瓜、苦瓜、南瓜、土豆等。；

3.主食混杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米等。长期食用可以降低血糖。

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