一岁宝宝营养餐 宝宝营养餐做法有哪些？一岁宝宝营养餐要怎么做？

7月4日宝宝营养餐有哪些做法？一岁宝宝如何做一顿有营养的饭？母婴护理知识是针对妈咪和新手妈咪的，最重要的是宝宝和自己的健康问题。对于对母婴知识有无限求知欲的妈妈们，一定不能错过这些极其重要的知识！接下来，请跟随边肖，看看有哪些婴儿营养餐的做法？一岁宝宝如何做一顿有营养的饭？

一岁儿童营养餐这些食物最适合婴儿。一岁的孩子已经过了婴儿期，从爬行到直立行走，此时也用肢体语言和哭喊来表达情绪。1岁宝宝聪明好动，对世界充满好奇。只有多样的菜肴才能满足宝宝生长发育的需要，为他们探索世界提供原料。

一岁婴儿营养餐的实践

三色虾酱

营养价值:这道菜营养丰富，其中虾补钙健脑，豆腐益气补虚，健脾和胃，西兰花增强抵抗力，胡萝卜保护眼睛，预防呼吸道感染。

配料:虾100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜不到一半。

做法:1。豆腐洗净，压成豆腐糊。将虾切成虾酱备用。

2.胡萝卜洗净，去皮，切成粉末。将西兰花用沸水煮开，切成小块。

3.热油炒锅，炒胡萝卜。炒至半熟，加入虾酱、豆腐糊。

4.继续炒至八成熟，再加入西兰花。翻炒至熟，加盐调味。

洋葱丝

营养价值:这道菜适合1-3岁的宝宝食用。洋葱营养丰富，味道辛辣，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱不含脂肪，含有一种含硫化合物的混合物，可以降低胆固醇。

做法:1。准备一个洋葱，300g瘦肉，豆沙，料酒，辣椒，酱油，淀粉，盐。

2.将瘦肉切成肉丝，肉丝中加入淀粉、酱油、豆酱拌匀；洋葱切丝，加入少许盐，拌匀，腌制5分钟。

3.锅里放油，烧至60%的热度。加入胡椒粉翻炒一会儿，然后加入洋葱丝翻炒几下。加盐后，可以拿锅盛盘。

米粉蒸肉

营养价值:米粉蒸猪肉主要补充蛋白质和铁。米粉含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、叶酸、硫胺素、核黄素等营养元素，通过与猪肉中的血红素结合，促进铁的吸收。

做法:1。准备300克带皮猪肉和适量米饭。

2.适量葱、姜、酱油、香油、盐、糖、绍酒、甜面酱、五香粉。

3.米洗净，沥干水分，小火炒至淡黄色，取出凉透，再磨成粗米粉。

4.猪肉洗净，切成不超过1厘米的薄片。与盐、绍酒、酱油、糖、甜面酱、葱花、姜丝、五香粉、香油拌匀，腌制。

5.将米粉倒入腌制好的猪肉中，加入少许水，将米粉弄湿，使每块肉都能均匀地粘上一层厚厚的米粉。

6.把皮一个一个的放在碗里，放到蒸锅里蒸。拿出来的时候，在盘子里倒过来。

甜桃子泥

营养价值:桃泥富含维生素A和钾，容易被宝宝吸收。

做法:1。4个甜桃子，和适量的冷开水。

2.先将桃子洗净，放入沸水中煮几秒钟，然后去皮，切成两半，去核。

3.在碗里放一点开水，盖上盖子。蒸2-4分钟，直到桃子变软；如果觉得蒸的过程水少，可以多加点水。

4.用牙签把桃子粘住。如果容易插，说明桃子是蒸的。冷却后，变得浑浊。一般不需要水。