鼻子红 鼻头发红，可能是你的这个器官出了问题！该让“它”好好休息了！

如果一个人的鼻子老是红红的，表面油腻发亮，还持续瘙痒、灼痛，身边的人总会说是酒渣鼻，要少喝。但是，酒虽然对身体有害，鼻子发红不一定是酒渣鼻，但也可能和你的这个器官有关。

如果肝脏能衰退，体内激素紊乱，很容易造成鼻子处毛细血管扩张，导致鼻子发红。除了鼻子，肝脏可以从很多地方影响人的外貌。

痤疮

人体内的黄体激素起着促进皮脂分泌的作用。肝脏可以调节激素平衡。所以肝功能下降会增加皮脂分泌，引起痤疮。

黄疸

巩膜黄(白眼睛)或患者皮肤称为黄疸。超过一半的肝硬化患者可以出现。这是由于肝脏胆汁的异常排出和胆红素在血液中的积聚。一旦黄疸突然加重，说明肝细胞受损，要注意。

黄褐斑

中医认为黄褐斑是由肾气不足、肝气郁结、血瘀、脾虚气滞所致。

肝脏本身储存血液，并对其进行清洁和加热。如果气血在肝内不温，那么血液中的气就不会生长，气血就失去了愉快流动的能力，就会下沉凝结成血瘀。血瘀症妇女的特点是皮肤粗糙，脸色阴沉，容易色素沉着和色斑。

想要肝脏健康，不仅要注意饮食，还要注意作息。在现代生活节奏不断加快的今天，想要睡个好觉就更难了。有的人要熬夜，有的人失眠。如果出现夜间频繁醒来的问题，很可能是愤怒过度，如果睡眠不好，会加重愤怒。我们可以通过疏通经络来改善肝火过盛的问题。

按揉太冲穴

太冲穴是肝经的本穴，无论是肝火、肝阳、肝气、肝风，均可用于泻下、平复。

太冲穴不仅是清肝火穴，也是肝经中的“消气穴”，是易上火者的法宝。所以在生活中，当你感到无聊、焦虑，甚至想发火的时候，只要用拇指和指尖把太冲点按在你的手背上3分钟，胸中的怒火就会得到缓解。

按压此穴前，最好先将双脚浸泡在温水中10~15分钟，然后用左手拇指和指尖按压右太冲穴；3分钟后，换右手拇指，按左太冲点3分钟。重复2~3次，每次10~15分钟。

除了穴位按摩，及时补水也很重要。饮用适量的水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，消化吸收废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

推荐几款茶饮料！喝水的时候加点茶一起冲泡，可以促进肝脏排毒。

蒲公英根茶可以消除肝脏毒性，预防肝损伤和酒精性肝炎。蒲公英不仅是一种美味的野菜，也是一种很好的中草药，它可以进入肝经，保肝解毒，去火消炎，提高肝脏的解毒能力。北京卫视的《我是大博士》曾经报道过，蒲公英根用水浸泡代替茶叶可以排除肝毒性，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

刺梨花茶能强肝养胃，缓解胃痛。刺梨花味辛，甘，温。强肝养胃、调经活血、暖心、暖肝、暖血管、舒气滞、宁心安神、抗抑郁，对肝脏健康、疏肝解郁非常有益，可改善黄褐斑。

五味子茶的实验研究表明，五味子提取物及其籽仁能明显降低四氯化碳诱导的动物肝损伤引起的谷丙转氨酶升高；五味子有许多显著成分，能增强肝脏的解毒功能。

如果你想睡个好觉，先放下手机

很多人都想着睡前刷微博，朋友圈，打游戏，看新闻。结果他们一碰手机就停不下来，经常变成熬夜的人。

熬夜伤肝，晚上是肝脏休息的时间。中医认为，夜晚是肝脏滋养肝血的时候。错过这个时间会伤肝血。

而且长时间盯着手机，往往会出现眼睛干涩、视力模糊、疲劳、情绪不稳定等症状。

中医认为“长视伤肝”，肝可以通过眼睛。如果眼睛是肝血不足，很容易使眼睛干涩暗淡。

所以，如果你想睡个好觉，睡前不要玩手机。

以上内容仅供参考。希望大家都能保持良好的生活习惯，保护自己的健康。如果感觉身体不适，一定要去正规医院检查治疗。

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