五个月的宝宝吃什么辅食 宝宝到底几个月添加辅食比较好？应该吃什么

温柔热情的妈妈

随着婴儿一天天长大，所需的营养物质也在逐渐增加。当宝宝长到六个月的时候，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝身体发育的需要，尤其是铁营养的缺乏是母乳和奶粉无法弥补的。所以大多数宝宝最好在六个月开始喂辅食。

添加辅食的重点是加强铁营养元素的补充和宝宝饮食口味的培养，防止缺铁引起的贫血，同时避免宝宝从小就吃重味食物，造成以后挑食。

我在给宝宝添加辅食的时候，严格遵循添加辅食的原则，逐步增加品种和数量，调整口味，慢慢培养宝宝的饮食习惯。这也是为什么我家宝宝吃什么都香，以后肯定是个不挑食的好孩子。

那么，宝宝几个月添加辅食会比较好呢？

1.四个月添加辅食:虽然大部分宝宝六个月开始添加辅食，但如果你的宝宝提前发育，经常流口水，对成人食物有浓厚的兴趣，并有出牙的迹象，那么可以适当添加最简单的辅食。特别是对于用奶粉喂养的婴儿，添加辅食的时间可以选择4-5个月。

2.六个月添加辅食:纯母乳宝宝六个月添加辅食更合适。一方面是缺铁，需要及时补充；一方面，宝宝六个月的时候，肠胃功能比较完善，有消化吸收辅食的能力。所以大多数宝妈在宝宝六个月的时候都会选择喂辅食。

3.添加辅食八个月:对于早产儿和发育迟缓的婴儿，可以适当推迟添加辅食的时间。比如早产儿，胃肠功能发育会比普通婴儿差，吸收能力也会差，要等1-2个月再喂辅食。同时也要注意加强宝宝营养。

宝宝吃什么辅食比较好？

1.补铁辅食:给宝宝添加辅食的原因是为了补铁。所以在选择辅食的时候，要重点选择“高铁米粉”，定期带宝宝去体检，检查宝宝的微量元素，弥补缺失。婴儿补铁:蛋黄、菠菜、木耳、猪肝粉等。

2.含维生素、蛋白质、矿物质的辅食:不仅要选择高铁米粉，还要根据宝宝的身体状况选择需要补充的高营养辅食。现在市面上有很多种米粉辅食，都是以补充营养为目标的。所以，父母首先要知道宝宝缺少什么，然后选择适合宝宝的辅食。

3.各种蔬菜:宝宝的辅食不仅仅是米粉，还有一些菜泥。做法:将蔬菜煮熟或蒸熟，然后用辅食机打碎。宝宝越小，浓汤越稀，容易吸收，避免呛到宝宝。然后加入到搅拌好的米粉中成为半液态。婴儿可以吃的蔬菜有菠菜、南瓜、胡萝卜、红薯、土豆等。

4.各种水果:第一次吃水果的宝宝最好蒸水果。宝宝习惯后，可以用补食机把水果掰碎，直接给他吃，但每天要吃适量的果汁。因为水果很甜，糖分很多，吃多了会造成肠胃负担。宝宝能吃的水果有:苹果、香蕉、牛油果、红色水果等常见水果，但太酸太甜的水果尽量不要让宝宝吃。

5.各种肉类和动物肝脏:宝宝可以在添加辅食前吃蔬菜，七个月内吃一些肉类补充蛋白质营养，如猪肉酱、鱼虾等。把肉煮熟或蒸熟，然后打碎喂给你的宝宝。动物肝脏难以吸收消化，建议宝宝八个月上一段楼梯胃肠功能发育时补充，注意控制量。

6.其他营养补充:DHA、乳钙等。，对大脑发育有帮助，可以直接从儿童医院购买给婴儿喂养，满足婴儿身体发育的营养需求。

给宝宝添加辅食有哪些注意事项？

1.添加辅食的原则:由少到多，由素到肉，由稀到稠，由单一到多样化搭配。宝宝可以第一次尝试30毫升辅食，然后逐渐增加量。七个月，一次能吃90-120ml左右，第一次只能吃米粉。

2.适应阶段:宝宝第一次来到这个世界吃辅食，肠胃肯定有一段适应期，不要太草率。每次给宝宝添加辅食品种，都要等宝宝适应至少一周再添加下一个品种。需要注意的是，宝宝第一次只能吃到彻底煮熟的蛋黄的四分之一，不能吃蛋清，因为不能消化。

3.奶粉和母乳主要:你的宝宝开始吃辅食不代表他以后会吃辅食。奶粉和母乳是每天的主食，不然为什么叫辅食？6-7个月每天吃一个辅食；8-10个月，每天吃两种辅食；一岁以后可以根据成年人的进食时间慢慢添加三种辅食。

4.避免吃盐、糖等调料:宝宝的胃肠功能没有完全发育，对重食物，尤其是食用盐没有吸收消化能力，会对宝宝的肾脏造成负担。宝宝每天的奶粉或者母乳中已经含有“钠”，足够宝宝每天的身体需要，所以如果多吃盐，就会变成压力。而且宝宝从小就吃重的食物，以后会养成不吃轻的，挑食，偏食的坏习惯。

5.制作辅食的小技巧:准备50-60摄氏度左右的开水或牛奶，边搅拌边慢慢加入米粉至半液态，然后加入菜泥和肉泥。给宝宝喂辅食避免过冷过热，最好在40摄氏度左右喂宝宝辅食。所以喂食前试试温度。

6.补水:宝宝吃辅食前最好喝水。吃了辅食，也要喝点水漱口。虽然纯母乳喂养期间可能不喝水，但记得在添加辅食后每天喂几口开水。

7.不要换经常喂辅食的人:吃母乳的宝宝可能要靠妈妈。最好是父母在初期喂辅食，让宝宝更容易接受。婴儿喜欢补充食物后，他们可以改变祖父母和其他人。

8.吃辅食时避免打扰宝宝:吃辅食时不要打开电视，发出引人注意的声音，让宝宝停止进食，转身寻找音源，吃辅食时容易分心，不利于消化和健康。

热辣妈妈小贴士:

最好在几个月后给宝宝添加辅食。题目可以根据你宝宝的实际情况来定，但是大部分都是半年加的。既然以后要开始吃辅食，要独立练习吃饭，就要有固定的餐桌，所以马宝可以直接给宝宝买餐椅，一直到3-5岁。慢慢培养宝宝的饮食习惯。

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