血瘀黄褐斑 脸上长斑，多半气滞血瘀！皮肤科医生：常吃1物，养血又祛黄褐斑

颧骨、脸颊、鼻唇有对称分布的斑，多为黄褐斑。

黄褐斑主要存在于中青年女性和育龄女性，肤色较深的女性更容易发生，而男性相对较少，比例为9:1，界限清楚，不易治愈，易复发。

黄褐斑患者一般没有明显的身体不适，但由于主要发生在面部，容易引起精神异常，对患者的心理和社会交往影响较大。患有黄褐斑的女性，从长远来看，会逐渐影响人际交往能力、形象、自信和自尊。所以要淡化和去除黄褐斑。

黄褐斑是怎么发生的？

从医学角度看，黄褐斑属于表皮基底层和棘层黑增多，细胞内有黑素体，真皮内有嗜黑细胞。由于黑素细胞活性增加，其组织学特征主要是表皮内黑色素和黑素体增多，黑素细胞活性增强。同时与皮肤屏障损伤、瘀血密切相关。

中医皮肤认为黄褐斑的出现是气滞血瘀的外在表现。

中医藏象理论认为“内有之，外必有之”，所以人体某一部位有病变，往往与内在体质有关。

《伤寒论》说，五脏六腑的血都在表面，丈夫的血路是由表及里的光荣。人被痰所染，人受风所动，气血不和，或涩或浊，不能荣肤，故出现黑斑。".意思是，当气滞血瘀或气虚血瘀时，脸上就会出现黄褐斑。

气滞血瘀的人有什么特点？

情绪:情绪容易紧张、抑郁、内向，不顺心的事情会埋在心里，影响气血的长期运行；

生活环境:冬季气滞血瘀者较多，说明生活环境寒冷，血管长时间局促，会造成血液循环缓慢，微血管停滞；

饮食:喜欢油腻、甜、高血脂，或咸的饮食，或饮水不足，会使血液粘稠，导致血流不畅；

体质:气虚、阳虚促使功能衰退，导致气血缓慢或淤塞；

慢性炎症:许多现代研究发现，许多慢性炎症可引起组织充血水肿，或局部停止积聚病理产物，影响人的气血循环。

皮肤科医生:我经常吃一种东西，养血祛黄褐斑

中医建议选择鹿酮鹿茸粉来改善血瘀所致的黄褐斑，鹿酮鹿茸粉不仅能活血养血、调理气血，还能舒达肝气。玫瑰花茶可以日常使用。《食本草》中说，益肺健脾，利肝胆。菜香，甜，爽口。《本经》说:“鹿酮散，辛平闻无毒，能滋补肝肾，益精补虚，益气生津，使人肥胖健康，干面”。

女性以血为本，通过鹿酮粉补气养血，很容易达到调经美容的目的。

血瘀型黄褐斑，日常生活中应做到:

1.保温

中医认为“寒导致气滞”、“寒导致凝血”，所以在日常生活中要采取保暖措施，尤其是天气寒冷时，要多加衣服，避免因寒冷而造成气血不通。除了加衣服保暖之外，还要注意不要在寒冷的环境中呆太久，容易导致气滞血瘀。

另外，即使是夏天，室内温度也不能太低，最好不要低于25℃，最好养成常年洗热水澡的习惯。

2.锻炼和健身

我经常参加一些对心脏和血液有益的体育锻炼，如舞蹈、瑜伽、八段锦、长寿锻炼、内功锻炼、一种中国传统太极拳(太极拳)等。，甚至可以在室内进行，可以全身锻炼，帮助血液流动。

3、经常吃活血化瘀的食物

有很多具有促进血液循环功能的食物，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁等。此外，还有韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏等生活中非常常见的食物，可以促进气血循环。