花牛苹果的功效与作用 苹果竟然还有这么多功效！而这个比脸大的苹果，营养口感都翻倍！

每个人从小就知道“一天一个苹果，医生远离我”

但是你知道吃苹果的好处和方法吗

利益

防止皮肤老化

苹果中含有多种维生素，苹果中所含的多酚具有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老。

减肥减脂

在低热量苹果中，丰富的可溶性膳食纤维可以促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分可以帮助保持体内各种机器的平衡。

帮助睡眠

苹果香气成分中的酒精含量为92%，被人体吸收后能安神，改善睡眠质量。

补充能量

早上起床后，你会感到困倦。人体迫切需要补充糖分为身体提供能量。你可以空吃个苹果缓解一下。苹果中的果糖进入人体后，会转化为葡萄糖，被身体吸收。

高血压的预防和治疗

苹果钾含量高，钠含量低。经常吃苹果对高血压患者有好处。

增强记忆力

苹果中丰富的锌可以增强大脑的记忆。

需要注意的事项

患有胃肠疾病的患者不应进食

胃酸过多、溃疡性结肠炎的朋友不要空吃苹果。苹果中有机酸含量比较高，空吃了会加重病情。

吃苹果，不要啃苹果核

苹果核含有氢氰酸，可引起头晕、头痛、气短等症状。吃苹果嚼少量苹果核没关系，但是长时间这样吃对身体不好。

不要只在早上吃苹果

早餐不能只吃苹果，因为营养太简单，对身体不好。早餐最好带苹果。吃完苹果，吃米粥，蔬菜，鸡蛋，面条。

如何吃苹果

煮苹果

材料:2个苹果

步骤:

1.苹果洗净、去皮、去核，切成小块；

2.在烧开的锅中加入适量的水，加入苹果片，用大火烧开，然后转小火继续煮；

3.苹果煮软了可以吃。可以根据自己的口味加蜂蜜或者红糖。

苹果雪梨耳汤

配料:1个苹果、1个梨、2个银耳、适量水

步骤:

1.银耳用热水浸泡备用；

2.削苹果和梨；

3.将适量的水倒入煮沸的锅中后，加入苹果和梨；

4.大火煮沸后，将浸泡后的银耳倒入小火上煨10分钟，出锅；

自制苹果醋

配料:去皮去核的苹果3个，米醋1瓶，冰糖适量

步骤:

1.将苹果洗净切成小块，放入干燥卫生的瓶中，先铺一层苹果，再铺一层冰糖，重复此步骤，直到罐子装满；

2.然后将米醋倒入瓶中，再用保鲜膜封住瓶口并盖上；

3.放在阴凉通风处。隔一段时间打开盖子透透气。2个月后，苹果会发酵变黄，然后可以拿出来喝。

比脸大:天水花牛苹果

花牛和苹果产自天水，天水被公认为世界上最适合种植苹果的地区之一！杜绝化肥农药，杜绝催熟剂，杜绝打蜡，这些都来源于水果的营养和自然。比普通苹果营养加倍，口感更好~

侧拍:实拍

高空拍摄:实拍

天水华牛苹果肉质细嫩、酥脆、汁液丰富、香气浓郁、口感好、风味独特，可与美国蛇皮、日本富士相媲美，是中国国家地理的标志性产品。

天水的花、牛、苹果也被当地人称为美白水果。天水的姑娘也有另外一个名字:白娃娃，据说是因为每天能吃花，能吃牛，能吃苹果。

天水花牛苹果也可以作为辅食食用。苹果放在室温下，皮软捏紧，就可以切开吃了。它软糯、香甜、柔软、易于咀嚼，也非常适合老人和儿童。

经常吃花、牛、苹果的四大好处

1.减少怀孕期间的反应

苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌，锌与产生抗体和提高人体免疫力密切相关。

2.稳定血糖

慢慢吃苹果，可以让身体有饱腹感，防止暴饮暴食。苹果中的天然甜味剂也会慢慢进入血液，维持稳定的血糖和胰岛素水平。

3.让呼吸更顺畅

英国最近的研究发现，怀孕期间多吃苹果会让孩子更健康，患百日咳或哮喘的风险也更低。苹果还可以降低患肺病、哮喘、肺癌等疾病的风险。

4.增强记忆力

美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果可以帮助老年人增强思维，促进记忆，降低阿尔茨海默病的发病率。

果园鲜食，采摘，打蜡，是甘肃天水天然健康的花牛苹果。在家吃饭送朋友家人都好！

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甘肃天水华牛苹果

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果园毛直，出库时甜脆，放后糯。如果你想吃面条，请放2-3天。快递运输会造成一定程度的糖化和面条变化。是不可控因素，请谅解。