火龙果减肥吗 神奇火龙果减肥法，10天瘦3斤，你一定没试过！

众所周知，水果有减肥的功效，比如火龙果，不仅营养丰富，满足人的食欲，还能使体内的脂肪无处藏身，从而达到减脂瘦身的目的。

但火龙果减肥法并不是大家都知道的单纯吃火龙果，而是需要搭配其他食物，才能充分发挥火龙果减肥法最大的减肥效果。在接下来的小系列中，我们将介绍四种超级神奇的火龙果减肥方法。我们来看看。

火龙果的营养价值

新鲜火龙果天然清爽，能增强人体新陈代谢。新陈代谢的增强可以加速减肥效果。火龙果中纤维素含量高，纤维素是减肥必备的法宝，因为它能引起饱腹感。

火龙果能减肥的另一个原因是它的“全肠”效应。吃火龙果能有效“润肠”、“润肠”。增加肠道蠕动，排出体内所有垃圾。此外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化方面的专家，可以增强身体的各种功能，帮助身体改善新陈代谢，有效增强减肥效果。

神奇的火龙果饮食是健康有效的

火龙果减肥方法1。火龙果汁

材质:1火龙果。

做法:将火龙果去皮切块，然后放入榨汁机中，加入适量的水，制成美味的龙汁。可以在早餐的时候喝，也可以在上班饿的时候喝。

这种火龙果减肥方法热量非常低，不仅可以为身体补充营养，还能起到减肥的作用，有效降低食欲和脂肪，是一种非常推荐的减肥饮料。

火龙果减肥方法二。火龙果虾

配料:火龙果、鲜虾、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、葱、少量味精和盐。

做法:将虾去皮，放入碗中，用盐腌制一段时间，然后捞出，在准备好的蛋清中加入少许淀粉，然后顺时针搅拌一段时间，最后倒入少许食用油，轻轻搅拌，备用。

接下来，往锅里倒一点食用油加热，快速把鲜虾倒入锅里翻炒几下。再次放入油，加热，然后将准备好的芹菜杆、火龙果片和一点葱花翻炒两次，然后再次翻炒虾仁。这种火龙果饮食很受欢迎，因为它不仅好吃，而且热量很低。

火龙果减肥方法三。火龙果糯米糕

配料:准备一个火龙果，少量乌梅，黄瓜片，蜂蜜，糯米糕。

做法:将火龙果肉取出切块，再取出乌梅肉，然后将黄瓜片、糯米糕、火龙果片、乌梅肉一起放入火龙果壳内，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，制成这种减肥效果很好的火龙果糯米糕。这是一种非常受欢迎的火龙果饮食甜点。

火龙果减肥法四。火龙果黄桃西米

配料:火龙果、黄桃、西米。

做法:1。火龙果从中间切成两半，用挖球机挖出里面的果肉，用果壳做成碗；2.将黄桃切成小块，将西米煮开，中间传两遍冷水，煮开的西米味道更Q；3.将火龙果肉、黄桃、熟西米放入火龙果壳中，加入糖水或椰子汁，或加入蜂蜜勾兑的糖水。

温馨提示:火龙果可分为三类:白色火龙果——紫红色皮，白色肉，中间分布有黑色小籽，新鲜食物质量一般；红龙果——红皮红肉，鲜食品质较好；黄色的火龙果——黄皮白肉，新鲜的食物质量最好。

火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，其中所含的植物蛋白也具有重金属解毒功能。每100克火龙果果肉的能量为60千卡，略高于苹果，维生素C含量是苹果的三倍。