咳嗽时可以按摩一些穴位,有助于快速缓解咳嗽。比如鱼骨点位于拇指第一掌指关节后的凹陷处。按摩这个部位有清肺消烟的作用,有很好的止咳效果。用另一只手的拇指尖按摩一只手的鱼骨点,按摩一到两分钟即可缓解。

还可以按摩天涂穴,也有止咳的作用。天土穴位于锁骨中部和胸骨上窝中部。用拇指或食指指尖按住这个部位一至两分钟,然后做圆周运动。从轻到重按揉二十次就能起到止咳的效果。

如果咳嗽已经影响了睡眠,也可以吃点药快速缓解咳嗽症状。也可以多喝水缓解喉咙干燥不适等症状,润喉,缓解咳嗽症状。

咳嗽时要保持室内空呼吸新鲜。空呼吸环境差会加重咳嗽症状,诱发咳嗽。室内温度不宜过高或过低,容易刺激呼吸道,诱发咳嗽。注意空呼吸的湿度。不宜过干,因咽干会引起咳嗽,也不宜造成呼吸困难。

如果在睡眠中引起咳嗽,可以调整睡姿,在睡眠中多加一个枕头,增加睡眠中枕头的高度,减少喉咙的刺激,缓解咳嗽。

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