辟谷是什么意思 不吃五谷，绝食调息的道家养生法

     “辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
       辟谷自从古代以来就被不少人所追捧，辟谷有什么好处呢？下面就让我们一起来看一下叭。
       1. 排毒：人体大约辟谷5天左右，就会排清一次黑色的宿便，因为不吃主食，会让身体的代谢重新调节，这也是最直接的宿便排出方法。
       2. 调理脾胃：我们经常会在拉肚子之后，实行辟谷，这时候，肠胃菌群会自动的调节，更快的促进肠胃的痊愈。
       3. 降血脂血压血糖：辟谷中不仅是不吃主食，还会调节呼吸，从而增加身体中的氧气含量，加快代谢，使血液中的废物更快的排出，清空和净化血液。