【上身胖如何穿衣】专题上半身偏胖的女生，只要记3个位置和9个搭配方法，显瘦就简单了

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每个女生都想拥有高大优雅的身材，但现实中，我们这样的普通女生或多或少都有身材方面的小缺陷，导致大多数衣服风格和时尚无法控制，只能根据自己的身材特点选择适合自己的衣服风格和衣着。(大卫亚设)。

因为身材和长相气质的局限，在这世上注定有某些穿衣风格与我们无缘，这不得不说是一种遗憾。然而，在自身身材和长相气质的基础上，把适合自己的那几种风格搭配好好钻研透了，就已经足够满足我们日常所需啦。

不管是你是哪种身材，有着怎样的缺陷，我们都可以通过穿搭的方法去修饰不足，先去了解这种身材的优缺点，然后对症下药，扬长避短就可以啦。比如说上半身偏胖的人，她们的身材特点无非就这几点：肩膀宽、手臂粗、胸背厚、腰腹胖。上半身偏胖的女生，夏天稍微露一点就容易显得虎背熊腰，其他季节衣服一穿多又容易显得臃肿厚实。不管你属于哪种类型的上半身偏胖，只要找准它的劣势进行弥补修饰，将它的优势继续发扬光大就可以啦。

虽然每年都流行那么多的时尚款式，可并不是每种款式都适合上半身偏胖的女生穿的，有些款式别人穿着身姿曼妙窈窕，但穿在上半身偏胖的女生身上却是那么的臃肿累赘，就像一个孕妇一般。尤其现在到了秋季，衣服可以穿得多了起来，更加容易显胖显壮啦。那么，上半身偏胖的女生在秋季如何才能穿出轻盈感，不显胖不显累赘呢？赶快来看一下穿搭秘籍吧。

手臂壮：穿中长袖

如果你的手臂偏粗壮，那么你平时就不能穿无袖款或短袖款的衣服，而是应该选择穿中长袖的衣服，而且袖子一定要稍微宽松一些，不能太紧了，这样才能完美掩盖略壮实的手臂。

01：简洁的泡泡袖

为了遮掩手臂略粗壮的缺点，我们可以选择穿款式简洁不夸张的泡泡袖，不仅可以帮助我们完美掩饰手臂最粗的位置，还可以为我们的造型增添一丝轻盈与仙气。需要注意的是，泡泡袖款式一定不能过于膨胀浮夸喔，设计感也不能过重，那样子就适得其反啦。

推荐穿搭look：小V领红色泡泡袖长裙

杨紫穿的这件红色泡泡袖长裙不仅鲜艳夺目，而且还有修饰身材的作用。泡泡长袖的设计可以完美修饰手臂粗壮的缺点，同时袖子又宽松得恰到好处，没有过于膨胀，设计也比较简洁。小V领的设计展现了杨紫修长的脖颈，又可以同时修饰肩膀过宽过壮的缺点，称得上是一举两得。与此同时，这条小V领红色泡泡袖长裙的收腰和高腰的设计，可以从视觉上拉长下半身的身材比例，从而使整个人看起来显高又显瘦。

02：镂空款设计

除了泡泡袖之外，上半身偏胖的女生在平时还可以穿镂空款设计的衣服，在遮住手臂的同时，又适当地制造出一种空气感和轻盈感，可以说是很适合手臂粗壮的女生啦。当然，镂空设计也需要适当，而且设计感也不能太强太复杂喔，否则就适得其反啦。

推荐穿搭look：黑色镂空款中长纱裙

黑色是时尚界最经典的配色之一，而且还具有视觉收缩的作用，身材偏胖的女生平时可以适当地搭配黑色穿喔，遮肉显瘦的效果可以说是很明显的。比如说下面这条黑色镂空款中长纱裙，就具有很好的修饰身材的作用，肩部的镂空款设计制造出一种恰到好处的空气感，使全身造型变得更加轻盈薄透，没有那么紧实和沉闷，同时又不会过度露肤，从而暴露身材的缺陷。外面罩着的一层轻纱，增添了一丝轻盈轻透的即视感，可以将女生衬托得更加柔美仙气，那自然就不会显得臃肿累赘啦。

03：简洁的喇叭袖

除了穿泡泡袖和镂空设计的衣服之外，上半身偏胖的女生还可以穿喇叭袖上衣，可以将人的视觉注意力下移，就不会那么注意略粗的手臂和肩膀啦，整个人都会显得清瘦不少呢。当然，一定要选择简洁的喇叭袖款式，太花里胡哨和复杂的只会起到反效果喔。

推荐穿搭look：喇叭长袖衬衣+休闲铅笔裤

眼下南方阴雨连绵，天气越来越凉了，我们出门可以穿一件修身略宽松的喇叭长袖衬衣，下半身搭配一条休闲款的铅笔裤，保暖的同时，还非常的休闲时髦，很适合日常出街喔。尤其是上半身穿的这件喇叭长袖衬衣，可以起到很好的修饰上半身的视觉效果，喇叭袖的设计可以将人的视觉重心整体下移，通过视觉差的对比，就不会显得手臂和肩膀过于粗壮厚实啦。当然，喇叭袖的设计也不要太过于夸张和复杂，一切都以适当为宜。

肩背厚：适当露肤

很多身材偏胖的人都会陷入一个穿搭误区，越是胖就越是要把自己遮掩得严严实实的，其实这样做反而起到了反向效果，让自己看起来更加得圆滚滚。对于上半身偏胖的女生来说，适当露肤可以增加上半身的空气感，同时也要避免穿圆领紧身的衣服喔。

01：V领/方领

如果你是上半身偏胖的女生，平时可以多穿V领或者方领的衣服，这样可以将视觉重心从厚实的肩背转移到领口，还能同时修饰肩宽，这样就不会显得肩背很壮实啦。但是像一字肩这种全露型的露肤设计，肩背偏厚的女生就不要轻易尝试啦，不仅起不到任何修饰效果，更是将肩背厚的缺点赤裸裸地展示了出来。

推荐穿搭look：V领长袖衬衫+牛仔裤

衬衫是不论哪个季节都不会过时的时尚单品，在气温偏低的秋季，为了保暖，我们可以穿长袖衬衫。对于上半身偏胖的女生来说，在穿衬衫时，我们可以适当地解开领口处的几颗纽扣，制造出一种V领的效果，同时也是为上半身制造空气感，这样就不会显得肩背过于壮实啦，反而还增添了一丝轻盈感和透气感呢。当然，领口的深度和广度也不宜开得过大，否则就显得过于low俗了，而且也起不到修饰肩背的作用啦。除了V领之外，方领也同样可以起到修饰肩背线条的作用喔。在秋高气爽的季节，长袖衬衫搭配牛仔裤，清新百搭还非常遮肉显瘦喔。

02：半露肩

虽然露肤可以制造空气感，但是过度露肤就会完全暴露肩背过厚的事实。所以，肩背偏厚实的女生最好避免穿一字肩设计的上衣，穿了只会起到反效果，可以穿半露肩设计的上衣，这样可以把视觉重心集中在锁骨和肩头，不仅凸显出了轻盈感，还透露出一种若隐若现的朦胧美呢，最重要的是可以修饰肩部和背部喔。

推荐穿搭look：竖条纹半露肩长袖衬衣+牛仔半身裙

杨紫的这套穿搭就很适合肩背偏厚实的女生穿，这件长袖衬衣的半露肩设计，正好将人们的视线集中在精致的锁骨和圆润流畅的肩头上面，如此就会忽略掉肩背厚度和壮实度啦，同时还透露出一种含蓄婉约的美感。而且，竖条纹本身也有视觉收缩的作用，为遮肉显瘦起到了双管齐下的效果。下半身穿一条牛仔半身中长裙，还可以勾勒出高腰身喔。

03：大领口外套

初秋季节，自然少不了各种时尚小外套啦，不仅保暖，还非常时髦呢。如果觉得秋天穿V领衣服先冷的话，我们还可以在内搭的基础上，外搭一件领口大的外套，人为制造出V领的效果喔。

推荐穿搭look：棉质连衣裙+长款呢子大衣

等到后面天气再冷一点，各种偏厚的棉质衣服就可以陆续开始穿起来啦。比如在秋季穿一条棉质的连衣裙，外面再叠穿一件长款呢子大衣，保暖驱寒的效果简直妥妥滴。呢子大衣的大领口设计，正好可以制造出视觉上的V字感，从而起到转移对肩背注意力的作用喔。

腰腹胖：塑造身线

很多上半身偏胖的女生，腰腹部位的赘肉会比较多，所以不能穿太紧的衣服，只会将壮实的身材暴露无遗。但是也不要过于宽松喔，否则只会显矮显胖。所以，腰腹赘肉多的女生一定要选略宽松的衣服喔，最好塑造一下身线，显得松紧有度，看上去就没那么胖啦。

01：提高腰线

上半身偏胖的女生最好塑造一下高腰线，凸显出身材的曲线感，看起来就不会那么臃肿累赘。腰线位置就选在腰腹部最细的位置就可以啦。

推荐穿搭look：中长款格纹外套+白衬衫+黑色半身裙

不管是什么适合，哪个季节，格纹元素都是时尚界永恒的经典。在秋天，里面穿一件白衬衫，外面叠穿一件中长款的格纹外套，下半身穿一件黑色半身裙，这样的穿搭本来是很难显现腰身的。但是，我们可以通过在腰部系上腰带，塑造出纤细的高腰线，展现出凹凸有致的曲线美，从而避免显胖显壮。并且，衣服挺括的面料也可以起到遮肉显瘦的效果喔。

02：下摆要大

很多上半身偏胖的女生，除了腰腹部赘肉比较多之外，胯部与臀部也会显得比较宽。为了解决这个问题，我们平时可以穿A型的阔腿裤或者A型的裙子，总之下摆的支撑要足够大，面料必须挺括。

推荐穿搭look：修身长袖衬衫+格纹A字中长裙

即便在气温凉爽的秋季，我们也是可以穿衬衫和裙子的喔，不过要穿长袖长裤的喔，这样穿才会更加保暖呀。修身长袖衬衫搭配格纹A字中长裙，看起来既休闲随性又复古优雅，A字裙的设计正好可以遮住过宽的胯部和臀部，而且面料的挺括性也要能支撑起A字裙摆喔。

03：A字型外套

腰腹赘肉多的女生，在秋天可以穿一件A字型的外套，遮住上半身的部分面积，从视觉上起到了缩小上半身面积的作用，从而起到遮肉显瘦的效果。而且，A字型外套还可以修饰出上半身的曲线感，就不会显得上半身过于壮实啦。

推荐穿搭look：黑色针织衫+浅色毛呢大衣+牛仔裤

等后面天气越来越冷的时候，我们就可以把毛呢大衣穿在身上啦，毛呢大衣的面料既厚实又不会过分臃肿，材质的挺括性也强，可以从视觉上很好地起到修饰上半身的作用。毛呢大衣里面再内搭一件黑色的薄款针织衫，下半身搭配一条牛仔裤，整体上看不仅保暖还很显瘦。

如果你是上半身偏胖的女生，以上这几个穿搭技巧一定要牢牢记住喔，针对不同部位的上半身偏胖，柚子都提出了不同的解决方案。记住这些穿搭要点，具体穿搭的时候对症下药就可以啦。

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