6个月的宝宝吃什么辅食专题之6个月宝宝辅食可以吃什么？这些辅食营养易吸收，宝宝爱不释手

宝宝到了6个月后，宝妈就开始有的忙了，因为到了这个月份的宝宝通常都要开始添加辅食了，不过一些新手妈妈就会问，6个月的宝宝适合吃哪些食物呢？可以吃什么食物呢？这确实也是一个问题。不过对于刚开始添加辅食的宝宝，其实没有那么讲究，也没必要刻意买很贵的食材，越是普通越是常见的食物给宝宝吃反而更好。

刚开始添加辅食的宝宝对哪些食物是否过敏？宝妈都是未知数，而常见的食材吃的人比较多，大家也会比较了解这些食物的特性，也知道可以和哪些食物搭配不容易相克，相对也会更安全一些。有很多不起眼的，价格也不贵的食材，却非常适合宝宝们吃，而且容易吸收营养也很丰富，一点也不亚于其他食物。今天小编跟宝妈分享一些适合6个月宝宝吃的辅食，这些辅食营养易吸收，宝宝爱不释手，宝妈跟着学就好，就算你是厨房0经验也能轻易就上手。

南瓜泥（6个月宝宝）

食材：南瓜1小块、温水适量

1. 将南瓜去皮、去瓤、洗净切薄片装入容器中，隔水上锅蒸至透明变色变软即可（皮厚颜色成暗黄色的老南瓜，营养更丰富也更甜一些）

2. 将蒸好的南瓜放入辅食机中，加入适量的温水搅碎，用过滤网过滤一次再给宝宝吃

3. 刚开始添加辅食的宝宝可以多加一点水，调的稀一些，更利于宝宝消化

4. 同样的做法把南瓜换成西红柿、胡萝卜、西兰花之类的食物，就可以做出不同口味的辅食啦，宝妈就不用发愁给宝宝做啥辅食吃了

南瓜米粉（6个月宝宝）

食材：南瓜1小块、米粉30克

1. 制作南瓜泥的方法同上（更换食材后也是一样的做法，之后再混合在米粉中就可以了）

2. 将宝宝米粉用温水冲泡开，然后加入南瓜泥搅拌均匀就完成了（有一些宝宝米粉是需要煮后才能食用的，宝妈在买的时候一定要问清楚）

​小贴士：南瓜含有丰富的β胡萝卜素，被宝宝吸收后会转化成维生素A，可以促进宝宝免疫力提高，还对改善秋燥有很大的作用，而且南瓜味道香甜，煮完后软烂又容易消化，特别适合刚开始添加辅食的宝宝。很多宝妈都说南瓜是宝宝断奶最好的食物，不仅营养，还容易吸收，重点是宝宝都喜欢。

由于宝宝的肠胃功能发育还不完善，很容易对食物引起过敏反应，所以宝妈在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意观察宝宝的身体状况和排便情况，宝宝每添加一种食物都是从少量开始加，观察3-5天，没有明显的反应，那就可以继续食用，如果有出现过敏等反应，应立即停止，以免破坏宝宝的肠道功能。

虽然宝宝有过敏等反应，但有些是因为宝宝的肠道功能还未完善造成的，等宝宝大一点就能减轻一些了。

唠叨一下：宝宝添加辅食后大便的性质和色泽都会有所改变，大便的色泽和宝宝吃的食物有关系，比如宝宝吃了西红柿，那么宝宝的便便就会发红；如果宝宝吃了蔬菜，那么宝宝的便便就会呈绿色；如果宝宝吃了动物肝脏，宝宝的便便就可能会呈墨绿色深褐色的；宝宝如果吃了粗纤维含量高的食物，便便的性质就会比较软，或者不成形；如果宝宝吃的肉类食物比较多，那宝宝的便便就会比较干；总之，宝宝的便便不再像吃母乳那样恒定了，所以宝妈不要一发现宝宝大便不一样了就立马带孩子去医院，首先应该考虑的是：是否和吃的食物有关。

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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