生菜为什么要少吃 为什么尽量少吃生菜

生菜怎么炒好吃又简单

用生菜做蒜蓉生菜，好吃又简单。材料：生菜150克，蒜瓣4瓣，蚝油1勺，玉米淀粉少许加盐。

制作步骤：1。准备好所有需要的材料，生菜洗净，大蒜切成粉。2.在锅里烧水。3.水烧到鱼冒泡的时候加入花生油，油是平时做菜的量。4.再加两勺盐。5.同时另起一口锅，锅中放油，放入蒜末，用最小的火把蒜末加热至金黄色。6.把生菜放在水里煮，直到生菜断了。生菜不能烫太久，烫太久就不好吃了。7.拿出来码在盘子上。8.这时候蒜粉也热到金棕色。9.用少许水搅拌蚝油，加入锅中。10.加入少许淀粉水勾芡，加入时立即用铲子搅拌。