梨子的功效与作用及禁忌 梨子的营养价值和禁忌

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梨是我们日常生活中非常熟悉的一种新鲜水果。梨吃起来酸甜可口，味道鲜美多汁，富含维生素和纤维素。梨不仅可以马上吃，还可以煮熟或水煮，更美味。梨不仅好吃，还有一定的功效和作用。让我们来看看它们都有什么作用和功能吧！

梨子的功效与作用

1.增加皮肤水分：梨的水分含量非常高，含有均衡的维生素。维生素C可以美白肌肤，其丰富的汁液和润肺性能可以赶走秋冬干燥，其钾索还可以补充体力。富含纤维素，促进排便，使面色红润。

2、润肺金圣：梨味甘微酸，性凉，入肺胃；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效；可用于发热引起的干咳、口渴、阴虚便秘，内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、润肠通便：梨中含有木质素，木质素是一种不溶性纤维，可在肠道内溶解形成胶状薄膜，与肠道内的胆固醇结合而排除，可治便秘。

4.健康的牙齿：梨具有漱口水的功效，这得益于它所含的“石细胞”，能有效去除牙齿间的牙菌斑。吃半个梨可以去除20%的牙菌斑，吃1/3可以去除10%。

梨子画

梨怎么吃？

滑入爱情；冰糖炖甜梨

将雪梨洗净，去皮，切掉顶部作为盖子，然后用刀和勺子挖出中间的核。中间放冰糖，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深碟或碗中。蒸好的梨会流出很多甜汤，还是选择深一点的容器蒸比较好。最后放入蒸笼蒸1.5到2小时，让梨完全变软。

如果觉得把梨核挖空很麻烦，可以把梨洗干净，去皮，切成大块，放在碗里，加入冰糖，然后放入蒸笼蒸软。