李子的功效与作用 李子的功效与作用李子怎样做好吃

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不知不觉中，李子已经开始进入市场。由于它们酸甜的味道，受到许多人的喜爱。你知道李子的功效与作用有什么吗？让我们来看看！

李子的功效与作用

1.促进消化：梅子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，所以能促进消化，增加食欲。对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者是很好的食疗方法。

2.利湿降压：乌梅核仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，具有显著的利湿降压作用，并能加速肠道蠕动，促进大便干结排出，还有止咳化痰的作用。

3.抗衰老：脱水后的李子，食用纤维含量很高，可以用来帮助调节消化系统的功能。它还含有多种抗氧化剂，具有抗衰老的作用。

4.改善贫血：李子富含维生素B12，可用于治疗和预防维生素B12缺乏，维生素B12可促进血红蛋白再生。适量食用对贫血患者大有裨益。

梅花画

李子怎么吃

李子果酱

配料：李子、糖。

做法：1。梅子洗净，取果肉，用白糖腌制。喜欢甜的可以多放点糖，然后放锅里煮。2.加入麦芽糖，将梅肉煮成糊状，将柠檬汁放入锅中。