【松仁】#我的养生日常-远离秋燥#甜咸适口.老少皆宜的松仁玉米

松仁玉米是东北地区的传统特产。这是东北菜。有代表性。松仁和玉米是东北特产。松仁玉米的营养保健功效很好。玉米中含有的维生素e。正在延缓老化。提高人的精神和记忆功效。松仁玉米口感甜美，营养丰富。

喜欢明亮的厨房

用料

玉米粒150克胡萝卜100克青椒丁30克松仁适量食用油1勺食盐1勺糖1勺玉米淀粉

做法步骤

1、玉米粒。胡萝卜。青椒切小丁。松仁适量

2，锅里的水沸腾了。放玉米粒

3，锅里的热油。放焯水的玉米粒。胡萝卜丁。请暂时炒一下青椒丁

4，再加一匙盐……。

5，撒松子。请搅拌好。松仁特有的香气中夹杂着玉米的甜蜜。非常好吃的松仁玉米完成了。

6，要用勺子挖着吃。不然就没意思了~

小贴士

青椒也可以换绿豆。适当地放入适量，配色也有很好的作用。这道很常见的菜最好少放盐。盐吃多了对身体不好。而且，是掩盖材料本身的香气

玉米粒的营养功效

益肺宁心，脾爱皮泰泽，李秀通林，防癌，降低胆固醇，健脑。

玉米粒的饮食禁忌

玉米禁忌和前索拉不一起吃的话会中毒。尽量避免和牡蛎一起吃，否则会妨碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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