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1、颈前肌锻炼：脖子短的人想要通过锻炼让脖子变长，可以先慢慢抬起头，身体保持直立，感受到颈前胸大肌的牵拉。这样每次训练1分钟，每天练1-2次，可以让脖子线条变得修长。 2、靠墙站立：脖子短的人想要通过锻炼让脖子变长，靠墙站立后，要先放松颈部，让它离墙壁有些许距离。然后抬头挺胸，让头贴着墙。 最后，再慢慢往回收下颌，恢复靠墙站立时的姿势。每组做12次，每天8组，就能脖子变得细长一点。 3、颈部拉伸：脖子短的人想要通过锻炼让脖子变长，可以让脑袋左右摆动，这样能有效拉伸颈部肌肉和韧带，帮助肌肉和韧带恢复弹性，从而改善脖子粗的问题。1.《脖子短的人怎么锻炼让脖子长 脖子短有什么好处》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
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