1、在容器中放入清水和适量的食用盐，然后搅拌均匀。
2、放入章鱼，然后不断摩擦。
3、锅中倒入适量的水，烧开后放入章鱼煮熟。
4、章鱼变红时关火，然后用冷水浸泡，直到完全冷却。
5、将冷却后的章鱼放入保鲜袋中，然后放入冰柜中，想吃就拿出来解冻。需要注意的是，如果放在冰柜里有异味，就不能再吃了。
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