曹远航事件 曹远航事件告诉你，情绪管理有多重要？

近两天的朋友圈被曹远航事件刷了屏，先给大家描述一下事情的大概情况：曹远航把车开到了非机动车道上，与行人发生口角，言辞过于恶劣的视频被传到网上后，引起众多网友的公愤，迫于舆论的压力，目前曹远航已经自首并被刑事拘留。

故事发生后，网上的新闻评论层出不断，当然，没有帮曹远航说话的人，大多都是在谩骂这个东北人如何的没有素质。这次的事件，由于曹远航的嚣张言行再一次让东北人遭受到了大众的集体责骂，小编从不认为，一个人的素质与地域有着必然的关系，一个人教养是更多的是来自于家庭还有身边人的影响。

这次事件最后悔的人也只能是这个主角了吧！ 自己虽然“火”一把，但也输的惨烈。其实，这个社会有很多曹远航这样的人存在，可能你我都曾扮演过这样的角色，但风波过后，你觉得真正操控这一切的是什么？是我们本身吗？不！是情绪。

我们对社会规则缺少敬畏，对自己的欲望缺少了约束，在情绪上更是不懂得如何管理才会有这样的事件在社会上发生。其实情绪只是一种感觉，你可以让它来，也可以让它走。人们总是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

其实当你意识到你和情绪不是一体的，就是从中解脱的时刻。当你生气时，你不是“生气”本身，只是你有了生气这种情绪。当你恐惧时，你不是“恐惧”本身，你只是有个恐惧这种情绪。而怎么处理这个情绪，你来决定。这时，你是自由的。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，找朋友倾诉或者去运动一下都能起到调节的作用。转移注意力，或者用心灵鸡汤台调和一下都有助于转移自己不愉快的心情。

我们可以通过很多方法保持情绪的平静，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、搞创作，等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。