孕期深h 孕期睡觉，这两种姿势不要有，不然你舒服了，胎儿却“深受折磨”

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我相信大部分人睡觉都是自由的。简而言之，他们可以想睡多少就睡多少，或者狂野或自律，或者蜷缩成一团或在床上打滚。

如果你被别人评价为“感动过度”，你可能要用委屈来回击:睡在什么位置是我的权利，但我的自由是你无法控制的！对大多数人来说，这是真的，但对孕妇来说，睡觉姿势是特别的。

专家建议孕妇睡觉时注意自己的睡姿，不宜采用，否则可能会伤及胎儿。

1.孕早期和孕中期睡左侧

怀孕的母亲总是小心翼翼，因为她们怀的是一个小胎儿。有的孕妈妈第一次怀孕没有经验，难免不放心。他们总是喜欢听一些“老人的话”，把它们当成珍宝。

但他们认为有用的东西，其实是与真理相悖的。有的没有效果，有的甚至伤害孕妇和胎儿。

以孕期的睡眠姿势为例，孕妇听说为了孩子，怀孕后应该睡左边。这句话多年来一直是口耳相传的。不是不合理，而是不完全正确。需要具体情况具体分析。

孕晚期，胎儿几乎发育完全。当胎儿足够大时，会对母亲的静脉和动脉造成压力。这时，睡左侧可以缓解母亲的压力，有利于胎儿的健康成长。

所以，孕妇这个时候选择睡左侧是对的，但是没有必要要求孕妇睡左侧，因为长期保持同样的睡姿其实是对孕妇的一种折磨。

孕早期和孕中期，胎儿还很小，发育不良，孕妇没必要睡左侧。没效果，还因为心理上“强迫”调整睡姿，导致烦躁抑郁，不利于胎儿发育。

因此，在早中期，孕妇可以选择自己睡觉时舒适的姿势。只要胎儿没有受伤，可以用左侧卧、右侧卧或平躺。

孕晚期孕妇尽量睡左侧，是为了减轻负担，让胎儿健康成长。

2.平睡

仰卧是一种很舒服的睡姿，相信大多数人都很喜欢。对于孕妇来说，早期选择平卧是没有问题的，但是随着怀孕时间的延长，这种睡姿会逐渐显现弊端。

一方面，仰卧会对胎儿产生不良影响，因为容易压迫子宫，造成供血不足，对孕妇和胎儿都有影响。

另一方面，到了孕晚期，肚子大得像个球，孕妇这样睡会不舒服。相反，他们可能会缺氧，呼吸困难，这真的不安全。

总之，孕妇的睡姿是比较讲究的，孕妇不能想当然。你要知道怀孕的时候，怎么小心都不为过。

且不说孕早期和孕中期的睡姿，孕晚期的孕妇一定要注意睡姿，也就是尽量睡左侧而不是平躺——这是为了孕妇和胎儿的健康。

此外，孕妇应定期去医院检查，以保证胎儿的健康，不应受经验主义的影响，随意猜测胎儿的状态。