美妙生活的三个秘诀 TED | 美妙生活的三个秘诀

尼尔·帕斯里奇的博客“一千个精彩瞬间”讲述了生活中许多微小的快乐事件，包括免费续杯和使用干净的床单。在TED多伦多站的一系列演讲中，他透露了让生活变得精彩的三个秘密(都是从字母A开始的)。

演讲者:尼尔·帕斯丽查

演讲主题:牛逼的3 A

所以这个令人敬畏的故事:它开始于大约40年前，当我的妈妈和爸爸来到加拿大。我妈妈离开了肯尼亚的内罗毕。我爸离开了印度阿姆利则城外的一个小村庄。他们在20世纪60年代末来到这里。他们在多伦多以东大约一小时车程的阴凉郊区定居下来，开始了新的生活。他们看了第一个牙医，吃了第一个汉堡，有了第一个孩子。

这个精彩的故事开始于四十年前，我的父母来到加拿大。母亲离开了肯尼亚内罗毕，父亲离开了印度阿姆利则城外的一个小村庄。他们在20世纪60年代来到这里。他们住在多伦多以东不远的一个安静的郊区，开始了新的生活。他们第一次看牙医，第一次吃汉堡，第一次有了自己的孩子。

我姐姐和伊格瑞在这里，我们有着安静快乐的童年。我们有亲密的家人，好朋友，一条安静的街道。我们从小就认为很多事情是理所当然的，而我的父母长大后就不能认为这些事情是理所当然的——比如我们家的电源开关、街对面的学校和路边的医院以及后院的冰棍。我们长大了，我们变老了。我上过高中。我毕业了。我搬出了家，找了份工作，找了个女孩，安顿下来——我意识到这听起来像一部糟糕的情景喜剧或一首凯特·斯蒂文斯的歌。

我和妹妹在这里长大，我们的童年是平静而快乐的。我们的家庭很和谐，有很多好朋友，我们住在一个安静的社区。我们在成长的过程中忽略了很多父母年轻时无法忽略的事情——比如我们家的电从来不断，学校就在街对面，医院在街尾，可以在我们家后院买冰棍。我们慢慢长大了。上了高中，毕业了，离开了家，找到了工作，遇到了喜欢的女孩，结婚了。我觉得这就像一部糟糕的幽默剧或凯特·史蒂文斯的歌曲(英国歌手，后来皈依伊斯兰教)。

但是生活很美好。生活很美好。2006年是伟大的一年。7月，在安大略省葡萄酒产区晴朗的蓝天下，我结婚了，周围有150个家人和朋友。2007年是伟大的一年。我从学校毕业，和两个最要好的朋友去公路旅行。这是我和我的朋友克里斯在太平洋海岸的照片。我们实际上从车窗里看到了海豹，我们停下来给它们快速拍了张照片，然后用我们巨大的脑袋挡住了它们。(笑声)所以你实际上看不到他们，但这是惊人的，相信我。

但是生活很幸福，很幸福。2006年，意义非凡。在安大略葡萄酒产区空阳光明媚的天气下，我结婚了，150多位亲朋好友出席庆祝。2007年，我大学毕业，和两个最要好的朋友一起旅行。这是我和我的朋友克里斯。我们站在太平洋海岸。我们从窗户看到了海豹，所以我们停下来和它们合影。结果我们的大头把他们俩都挡住了。(笑声)所以你看不到他们。当时我们都很激动。说实话。

2008年和2009年稍微艰难一点。我知道他们对很多人来说都更难，不仅仅是我。首先，这个消息太沉重了。它现在仍然很重，在那之前也很重，但是当你翻开报纸，打开电视，它是关于冰盖融化，世界各地正在发生的战争，地震，飓风和一个濒临崩溃的经济，然后最终崩溃，我们中的许多人失去了我们的家园，或者我们的工作，或者我们的退休，或者我们的生计。

2008年和2009年，生活开始不如意。我知道我的生活不是唯一不快乐的。有些人的情况更糟。首先，新闻报道令人担忧。现在也是这样。每当你打开报纸，打开电视，你就会看到冰原正在融化，世界各地正在发生战争，地震和飓风，一个国家的经济处于崩溃的边缘，然后就真的崩溃了。我们许多人失去了家园、工作、老年和生计。

2008年和2009年对我来说是沉重的一年，还有另一个原因。当时我经历了很多个人问题。我的婚姻并不顺利，我们只是越来越疏远。一天，我妻子下班回家，鼓起勇气，流了很多眼泪，进行了一次非常坦诚的谈话。她说，“我不再爱你了，”这是我听过的最痛苦的事情之一，也是我听过的最令人心碎的事情，直到仅仅一个月后，我听到了更令人心碎的事情。

2008年和2009年，我过得不好还有一个原因。当时遇到了很多个人问题。我的婚姻出现了危机，我和妻子越来越疏远。有一天老婆下班回家，鼓足勇气，放声大哭，和我开诚布公的聊了起来。她说:“我不再爱你了。”那是我经历过最痛苦的事，也是我听过最心碎的事。之后，仅仅一个月后，我又得到了一个让我伤心的消息。

我的朋友克里斯，我刚刚给你看了他的照片，他已经和精神疾病斗争了一段时间。对于那些生活被精神疾病所触动的人来说，你知道这有多具有挑战性。我在一个星期天晚上10:30和他通了电话。我们谈论了那天晚上看的电视节目。而周一早上，我发现他失踪了。很悲哀，他自杀了。那是一段非常艰难的时光。

我最好的朋友克里斯，就是刚才照片里的那个，得了精神病，挣扎了很久。如果有人曾经患过精神病，你能感受到痛苦。周日晚上十点半和他通了电话，聊到了那天晚上看的电视节目。第二天早上，我发现他不见了。不幸的是，他自杀了。那段时间太难熬了。

当这些乌云围绕着我的时候，我发现很难想出任何好的事情，我对自己说，我真的需要一种方法来关注积极的方面。一天晚上，我下班回到家，登录电脑，我启动了一个名为1000awesomethings.com的小网站。

脑袋云里雾里的，所有的努力都无法让自己振作起来。我告诉自己，我真的需要把注意力转向积极的一面。一天晚上，当我下班回家打开电脑，我建立了一个小网站，并命名为1000awesomethings.com(1000个精彩瞬间)。

我试图提醒自己我们都喜欢的简单、普遍的小乐趣，但我们只是谈论得不够多——比如服务员会不请自来地给你免费续杯，在婚礼上第一个被叫到自助晚餐的桌子，穿着刚从烘干机里拿出来的保暖内衣，或者当收银员在杂货店新开了一条结账通道时，你会第一个排队——即使你是最后一个排队的人，也要冲进去。

我想提醒自己，生活中有很多简单而又无处不在的小乐趣，每个人都喜欢，但我们只是很少谈论它们——比如那些主动免费为你斟满酒杯的餐厅服务员，在婚礼上你坐的桌子旁，你可以先选餐，穿上刚从烘干机里拿出来的热内衣，或者你恰好遇到了刚开始在超市工作的收银员，开通了新的支付渠道，你现在排名第一。

慢慢地，随着时间的推移，我开始让自己心情好起来。我的意思是，每天有5万个博客，所以我的博客只是这5万个博客中的一个。除了我妈没人看。虽然我应该说，当她转发给我爸爸的时候，我的流量确实飙升了100%。(笑声)当它开始获得数十次点击时，我变得兴奋起来，当它开始获得数十次、数百次、数千次、数百万次点击时，我变得兴奋起来。它开始变得越来越大。

慢慢的，我的心情开始好转。你看，每天有五万个新博客。我的博客是五万分之一。除了我妈没人看。当然，在我妈把博客地址转发给我爸之后，我的点击率翻了一番。当点击率达到几十倍的时候，我就开始激动了。当点击数超过50次时，达到几百次，然后上千次，达到几百万次，数量不断增加。

然后我接到一个电话，电话那头的声音说，“你刚刚获得了世界最佳博客奖。”我当时想，这听起来完全是假的。(笑声)(掌声)你想让我把所有的钱汇给哪个非洲国家？(笑声)但事实证明，我跳上了一架飞机，最终走上了萨拉·丝沃曼、吉米·法伦和玛莎·斯图尔特之间的红地毯。

终于，我接到了一个电话，电话那头的声音告诉我:“你刚刚获得了最佳博客奖。”当时觉得听起来太假了。你想让我把所有的存款转移到哪个非洲国家？结果，我跳上飞机，在萨拉·丝沃曼、吉米·法伦和玛莎·斯图尔特的陪同下走上红地毯。

我上台接受了最佳博客的威比奖。当我回到多伦多的时候，我的收件箱里有10个文学代理人在等着我把这个写进书里。快进到下一年，《了不起的书》已经连续20周蝉联畅销书榜首。

我走上讲台，接受了威比威比最佳博客奖。那种惊喜和喜悦直到我回多伦多查邮件才平息。十个稿件代理给我发了邮件，等着和我讨论把博文整理成书。第二年，《妙书》连续二十周成为畅销书。

但是听着，我说过今天想和你做三件事。我说我想给你讲一个令人敬畏的故事，我想和你分享三个令人敬畏的故事，我想给你一个结束的想法。那么我们来说说那三个As。在过去的几年里，我没有太多时间去真正思考。但最近我有机会退一步问自己:“在过去的几年里，是什么帮助我发展了我的网站，也发展了我自己？”对我个人来说，我把这些事情总结为三个。它们是态度、意识和真实性。我想简单地谈谈每一个。

但是今天我想告诉你三件事。我想给你讲这个精彩的故事，和你分享三个从A开始的快乐秘密，最后给你一个总结。先说这三个A。这几年，我没有太多时间去真正思考。最近有机会坐下来问自己:这几年是什么帮助我经营网站，让自己变得更成熟？我总结了一下原因。个人认为是三个A。它们是态度、意识和真实性。我想逐一简单介绍一下。

态度:看，我们都会有肿块，也会有肿块。我们没有人能预测未来，但我们知道一件事，那就是它不会按计划进行。我们都会有高潮和好日子，毕业典礼上几英里的骄傲时刻，婚礼上父女舞蹈，产房里健康的婴儿尖叫，但在这些高潮之间，我们也可能有一些肿块和一些肿块。

态度:我们每个人都有不好的时候，我们都有过磕磕绊绊。没有人能预测未来，但有一点是肯定的，那就是“有突发事件”。我们都开心过，精彩过，骄傲过，毕业典礼上笑容灿烂过，婚礼上父女共舞过，产房里健康宝宝大声啼哭过。然而，在这些快乐的时刻之间，一些不愉快的插曲是不可避免的。

这很难过，也不好谈，但是你的丈夫可能会离开你，你的女朋友可能会出轨，你的头痛可能会比你想象的更严重，或者你的狗可能会在街上被车撞。这不是一个愉快的想法，但你的孩子可能会卷入帮派或糟糕的场景。你妈妈可能会得癌症，你爸爸可能会变坏。

这些事情谈起来很难过，很不愉快，但是你老公可能会离开你，你女朋友可能会背叛你，你的头疼可能会比想象中更严重，你的狗可能会在街上被车撞死。这些想法很让人失望。你的孩子可能会加入帮派或做坏事。你妈可能得癌症，你爸可能暴力。

生活中也有这样的时候，你会被扔进井里，你的胃会扭曲，你的心会有洞，当坏消息冲刷你的时候，当痛苦吸收并渗入你的时候，我真的希望你觉得你总是有两个选择。第一，你可以永远旋转、旋转、忧郁和毁灭，第二，你可以悲伤，然后用新的清醒的眼睛面对未来。拥有一个伟大的态度是选择第二个选项，并且选择，不管有多困难，不管你遭受什么样的痛苦，选择向前看，继续前进，朝着未来迈出一小步。

生活中总有那么几次你觉得自己陷入了绝境。当坏消息打在你头上，痛苦传遍全身的时候，我真心希望你能意识到，你有两个选择。第一，可以破罐子破摔，自怜自艾，永远抑郁；第二，你可以难过，然后振作起来，面对未来。要保持正确的态度，就必须选择第二种选择。无论这个选择有多艰难，无论你内心承受了多少痛苦，你都必须选择向前看，继续你的生活，一步一步走向未来。

第二个“A”是意识。我喜欢和三岁的孩子在一起。我喜欢他们看世界的方式，因为他们第一次看到这个世界。我喜欢他们盯着穿过人行道的虫子的样子。我喜欢他们在第一场棒球比赛中松弛的下巴，睁大眼睛，戴着手套，沉浸在球棒的噼啪声、花生的嘎吱声和热狗的味道中。我喜欢他们花几个小时在后院采摘蒲公英，并把它们放在感恩节晚餐的中心。我喜欢他们看世界的方式，因为他们第一次看到这个世界。

第二个a是意识。我喜欢和三岁的孩子一起玩。我欣赏他们眼中的世界。他们看到的是一个全新的世界。我喜欢他们看着一只虫子爬上人行道时专注的表情，喜欢他们第一次看棒球比赛时睁大眼睛，手里拿着棒球手套，盯着体育场，享受棒球的击打、花生的吱嘎声和热狗的味道。我喜欢看他们在后院采蒲公英几个小时，然后做成感恩节餐桌上的中央装饰。我欣赏他们眼中的世界，因为在他们眼中，世界是崭新的。

拥有觉知感只是拥抱你内心的三岁。因为你们以前都是三岁。那个三岁的男孩永远是你的一部分。那个三岁的女孩仍然是你的一部分。他们在里面。意识就是记住你第一次看到的一切。所以有一段时间，这是你第一次在下班回家的路上遇到一连串的绿灯。有一次你在一家面包店敞开的门边闲逛，闻到面包店的味道，或者你第一次从你的旧夹克口袋里拿出一张20美元的钞票，说:“找到钱了。”

有意识就是在三岁的时候拥抱你。因为你们都是三岁的孩子，三岁的男孩还在你们心里。那个三岁的女孩还在你心里。它们在你的心里，感知就是记住你眼中的世界曾经是崭新的。你很幸运，第一次下班后得到了绿灯。第一次，你经过一家开放的面包店，闻到了从里面出来的味道。你还从旧上衣口袋里掏出一张20元的钞票，说:“有钱。”

最后一个“A”是真实性。对于这个，我想告诉你一个简单的故事。让我们追溯到1932年，在佐治亚州的一个花生农场，一个名叫罗斯福·格里尔的小男孩出生了。罗斯福·格里尔，或者人们过去称他为罗西·格里尔，在美国国家橄榄球联盟长大，成为一名300磅，6英尺5英寸的后卫。

最后一个是真实性。说实话，我有一个小故事要告诉你。这个故事可以追溯到1932年，当时一个名叫罗斯福·格里尔的男孩出生在佐治亚州的一个花生田里。罗斯福·格里尔，被称为罗西·格里尔，长大后成为美国足球联盟的中锋，身高1.96米，体重136公斤。

他是照片上的第76号。在这里，他被描绘成“可怕的四人组”这是20世纪60年代洛杉矶公羊队的四个人，你不想和他们对抗。他们是坚强的足球运动员，做着他们热爱的事情，在足球场上打碎头骨和分开肩膀。但罗西·格里尔也有另一种激情。在他内心深处，他也喜欢刺绣。他喜欢编织。

这张照片中的76号就是他，他们四人是著名的“无敌四猛将军”。他们在20世纪60年代为洛杉矶公羊队效力。这支队伍令人恐惧。这些强硬的球员热衷于在球场上击打对手的头部，使他们的肩膀脱臼。然而，这样的罗西·格里尔还有另一个爱好。在内心深处，他喜欢刺绣和编织。

他说，这让他平静下来，让他放松下来，消除了他对飞行的恐惧，帮助他认识了小鸡。他就是这么说的。我的意思是，他非常喜欢它，以至于从NFL退役后，他开始加入俱乐部。他甚至出版了一本名为《罗西·格里尔的男人刺绣》的书(笑声)(掌声)封面很棒。如果你注意到了，他实际上是在针刺自己的脸。

这个刺绣可以让他静下心来，让他放松，让他忘记飞行时的恐惧，帮他泡妞，这是他说的。他非常喜欢刺绣，从联盟退休后，他开始加入编织俱乐部。他还出版了一本叫《罗西·格里尔的男人刺绣》的书，封面很棒。仔细看你会发现他自己绣的脸。

所以我喜欢这个故事的是，罗西·格里尔是一个如此真实的人，这就是真实性的全部。只是做你自己并对此保持冷静。我认为当你是真实的，你最终会跟随你的心，你会把自己放在你喜欢的地方，你喜欢的场合，你喜欢的对话中。你会遇到你喜欢交谈的人。你去你梦寐以求的地方。你最终会追随自己的内心，感到非常满足。所以那就是三个A。

我很喜欢这个故事，因为罗西·格里尔是一个敢于揭示自己真实本性的人。这才是真谛。安心做最真实的自己。我想，当你真正做好自己的时候，你会遵从自己的意愿，你会喜欢在任何场合和任何人说话。你会遇到适合你的人。你会去你一直想去的地方。你跟着自己的心走，最后觉得很满足。这是三张王牌。

最后，我想带你回到我来加拿大的父母身边。我不知道当你20多岁的时候来到一个新的国家是什么感觉。我不知道，因为我从来没有做过，但我会想象它会采取一种伟大的态度。我想你必须非常清楚你周围的环境，欣赏你在新世界中开始看到的小奇迹。我认为你必须真实，你必须真实地面对自己，才能度过你所面临的一切。

最后，我想带你回到我父母来加拿大的时候。不知道是什么感觉。我二十多岁的时候来到一个陌生的国家。不知道，因为没经历过。但是我可以想象，这绝对需要你有一个良好的生活态度。我可以想象，在这个全新的世界里，你必须感知周围的事物，欣赏让你惊喜的新事物。我认为你必须展示自己的本色，做真实的自己，才能应对新的生活。

我现在想暂停我的TEDTalk大约10秒钟，因为你在生活中没有多少机会做这样的事情，我的父母坐在第一排。所以我想请他们，如果他们不介意，站起来。我只想对你们说声谢谢。

我想暂停一下我的TED演讲10秒钟，因为我的生活中这样的机会很少，我的父母坐在前排。如果他们不介意，我想请他们站起来。我想感谢你们俩。

在我成长的过程中，我爸曾经很爱讲他在加拿大第一天的故事。这是一个伟大的故事，因为发生的事情是他在多伦多机场下了飞机，他受到了一个非营利组织的欢迎，我相信这个房间里有人在管理这个组织。(笑声)这个非营利组织为所有来到加拿大的新移民举办了一个盛大的欢迎午餐。

小时候，父亲喜欢给我讲他在加拿大的第一天的故事。这个故事很有意思，因为他刚从多伦多机场下飞机，就被一个非营利组织迎接，我敢肯定这里有人是这个组织的领导。该组织为所有来自加拿大的新移民举办了欢迎午宴。

我爸爸说他下了飞机，去吃了一顿午餐，然后就有了这么大的变化。有面包，有那些小的，迷你莳萝泡菜，有橄榄，那些小的白洋葱。有卷起来的火鸡冷盘，卷起来的火腿冷盘，卷起来的烤牛肉冷盘和小块奶酪。有金枪鱼沙拉三明治和鸡蛋沙拉三明治和鲑鱼沙拉三明治。有千层面，有砂锅，有核仁巧克力饼，有黄油馅饼，还有馅饼，很多很多馅饼。

父亲说他下了飞机，参加了这个午宴，长长的桌子上摆满了好吃的。有面包、切碎的泡菜、橄榄、白洋葱、冷切鸡肉卷、冷切火腿卷、冷切牛肉卷、奶酪片、金枪鱼沙拉三明治、鸡蛋沙拉三明治、鲑鱼沙拉三明治、肉酱炖面条、砂锅什锦、核仁巧克力饼、蛋挞和许多馅饼。

当我爸爸讲述这个故事时，他说，“最疯狂的是，我以前从来没有见过这些，除了面包。(笑声)我不知道什么是肉，什么是素食。我在吃橄榄和馅饼。(笑声)我简直不敢相信你能在这里得到多少东西。”

父亲讲这个故事的时候总是说:“最有趣的是，除了面包，我从来没见过别的食物。”“我不知道什么是肉，什么是素食；我吃橄榄馅饼。”“我真不敢相信你能在这里得到这么多东西。”

我五岁的时候，我爸爸经常带我去杂货店购物，他会惊奇地盯着水果和蔬菜上的小贴纸。他会说，“看，你能相信他们有一个来自墨西哥的芒果吗？他们这里有一个来自南非的苹果。你能相信他们有一个来自摩洛哥的约会吗？”他说，“你知道摩洛哥在哪里吗？”我会说，“我五岁了。我甚至不知道我在哪里。这是A & ampp？”他会说，“我也不知道摩洛哥在哪里，但是让我们来看看。”所以我们会买下约会，然后回家。

我五岁的时候，爸爸带我去超市。他会惊讶地盯着各种水果和蔬菜的标签。他会说，“看，你能相信这个芒果来自墨西哥，这个苹果来自南非吗？你能相信他们还有摩洛哥的日期吗！”他会问:“你知道摩洛哥在哪里吗？”我会说:“我才五岁。我甚至不知道我现在在哪里。这就是A & P市场？”他会说:“我也不知道摩洛哥在哪里。我们回去看看。”

事实上，我们会从书架上取下一本地图册，翻来翻去，直到找到这个神秘的国家。当我们这样做的时候，我爸爸会说，“你能相信有人爬上那边的一棵树，从树上摘下这个东西，放在一辆卡车上，一路开到码头，然后一路航行穿过大西洋，然后放在另一辆卡车上，一路开到我们家外面的一个小杂货店，这样他们就可以以25美分的价格卖给我们。”我会说，“我不相信。”他说，“我也不相信。事情很神奇。有太多值得高兴的事情了。”

于是，我们买了枣回家。让我们打开书架上的地图集，翻遍整本书来寻找这个神秘的国家。当我们找到它的时候，父亲会说:“你能相信吗，有人爬到那里的一棵树上，摘下这颗枣，放在卡车上，一路送到码头，放在一艘船上，然后它穿过大西洋，被放在另一辆卡车上，人们一路把它开到我们家外面的这个小超市。最后，他们把枣子卖了25美分。”我会说:“我不信。”他会说:“我也不信。生活很神奇，充满惊喜。”

当我停下来想一想，他是绝对正确的。有这么多值得高兴的事情。我们是整个宇宙中我们见过的唯一一个生活在赋予生命的岩石上的物种，能够经历这么多这样的事情。我是说，只有我们有建筑和农业。我们是唯一拥有珠宝和民主的人。我们有飞机，高速公路，室内设计和星座。我们有时尚杂志，家庭聚会场景。

回想起来，父亲是对的。生活充满了惊喜。我们是唯一有能力在我们所知的整个宇宙中唯一有生命的大石头上体验这些事情的物种。只有我们人类有建筑和农业，财富和民主，飞机和高速公路，室内设计和占星术，时尚杂志和狂欢。

可以看一部有怪物的恐怖片。你可以去听音乐会，听到吉他卡住的声音。我们有书、自助餐和无线电波、新娘婚礼和过山车。你可以睡干净的床单。可以去看电影，找好座位。你可以闻到面包店的空气，带着雨水的头发四处走动，打开泡沫包装，或者非法小睡一会儿。

可以看有怪物的恐怖片。可以去听音乐会，听吉他即兴演奏。我们还有书、自助餐、收音机、新娘和过山车。可以睡在干净的床单上，可以去看电影找个好地方，可以闻烤面包，可以在雨中散步，可以吹泡泡糖，也可以偷偷小睡一会儿。

我们拥有这一切，但我们只有100年的时间去享受它。这才是可悲的地方。杂货店的收银员，工厂的领班，在高速公路上尾随你回家的人，吃饭时给你打电话的电话推销员，你遇到的每一个老师，在你身边醒来的每一个人，每个国家的每一个政治家，每部电影中的每一个演员，你家庭中的每一个人，你爱的每一个人，这个房间里的每一个人，你将在一百年后死去。

我们都可以做到，但我们只有一百年的时间去享受生活。挺难过的。超市里的收银员，工厂里的领班，你回家时在公路上跟着你的人，吃饭时给你打电话的售货员，每一个教你的老师，每一个被你枕头惊醒的人，每一个国家的每一个政客，每一部电影里的每一个演员，你家庭的每一个成员，你爱的每一个人，在场的每一个人，包括你自己。

生活是如此美好，以至于我们只有如此短暂的时间去体验和享受那些让它如此甜蜜的微小时刻。那个时刻已经过去了，那些时刻正在倒计时，那些时刻总是，总是，总是转瞬即逝。

生活是伟大的，因为我们只有这么短的时间来欣赏那些微小而美好的时刻。那个美好的时刻就是现在。那些时刻正在溜走。他们一直在飞走。

你永远不会像现在这样年轻。这就是为什么我相信，如果你以一种伟大的态度生活，选择前进，在生活给你打击的时候继续前进，带着对周围世界的意识生活，拥抱你内心的三岁大，看到让生活如此甜蜜的微小快乐，对自己真实，做你自己并对此保持冷静，让你的心引领你，让自己置身于满足你的经历中， 然后我认为你会过上富裕和令人满意的生活，我认为你会过上真正了不起的生活。

你永远不会比现在年轻。所以，我相信，如果你有一个良好的生活态度，无论生活对你的打击有多大，你都可以抬起头继续前行，感受身边的世界，承认三岁的自己意识到了让生活变得美好的那一点点快乐，做自己，安心做自己，服从自己的意愿，把自己放在让自己快乐的事情上。最后，你的生活会变得充实快乐，你的生活真的会变得美好美好。

谢谢你。

谢谢大家。

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