吃什么长个子最快 孩子吃什么长个子最快？常吃这7种食物孩子个头猛长

一直以来，婴儿的生长发育可以说是父母心中的头等大事。早期婴儿也可以通过母乳吸收营养，但随着年龄的增长，身体生长所需的营养越来越多，尤其是当婴儿在辅食添加期可以吃更多的食物时，父母会特别注意什么食物可以让婴儿长高，营养更丰富。

为儿童提供足够的蛋白质。因为蛋白质可以烧掉体内多余的脂肪，减轻体重，增加孩子的身体抵抗力。比如小麦、面粉、豆类都是富含蛋白质的食物。但是，这些都是植物蛋白，动物蛋白也是孩子成长不可缺少的。孩子应该吃一定量的肉、鱼、虾等。并且让孩子多吃水果，因为水果水分多，脂肪少，可以减轻孩子的负担。

孩子长高要注意的第二个细节是睡眠。当孩子们吃得好的时候，他们在运动中表现得很好。剩下的就是睡觉了。要保证孩子有足够的睡眠时间。只有当孩子睡觉时，脑垂体才会分泌生长激素。所以保证孩子的睡眠也是一个必须注意的细节。