宝宝止咳化痰润肺的食物 孩子感冒咳嗽太烦人，四种食材煮一煮一夜减轻，止咳润肺效果好

孩子感冒咳嗽太烦？这四样熬一夜减减，止咳润肺效果好

因为冬天本身比较干燥，在室内打开空很容易引起感冒症状，喉咙痛是常有的事。除了孩子，成年人在这种温差大的室内环境中长时间也会生气，生气后还会出现咳嗽、喉咙痛、口疮等疾病。虽然不是很严重，但是会导致体内阴阳失调，更严重的会破坏人体的免疫力。这一系列问题归根结底都是因为干燥引起的，吃药一段时间也不能缓解症状，那么用什么方法可以缓解这种烦人的烦恼呢？时至今日，萧所说的四味药有助于感冒、咳嗽、咽痛、上火、止咳、润肺，比他更有效。这四种食材就是银耳、梨、金橘、枸杞！

金橘雪梨银耳汤:

准备配料:半银耳、半梨、3个金橘、10个左右枸杞、适量冰糖。这是两个人的量，也可以根据用户数量添加食材。

1.银耳泡好后，把皇帝部分切掉，漂洗干净撕成小花，放入锅中，大火煮，五分钟后小火煮30-40分钟。过程中，不断搅拌。

2.银耳凝胶后加入梨块，金桔洗净，切成薄片，加入冰糖。冰糖融化后，加入洗净的枸杞熄火。

小贴士:银耳是一种很好的滋阴食物，特别适合冬天食用，能有效缓解咳嗽等症状，起到润肺止咳、滋阴化痰的作用。金橘有止咳化痰、抗溃疡、消积的作用，枸杞有滋补的作用，梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，还能助养阴清热。这款金橘雪梨银耳汤不仅适合感冒咳嗽的儿童，也适合上火的成年人。但是记得要及时吃完煮好的金桔雪梨银耳汤，不要一夜暴食，不然不影响效果！