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水浒中的简单剑是一棍一刀的组合，是朝廷禁止战场兵器的曲线救国之道。因为棍棒和单刀是合法的，但长杆大刀是非法的。

清朝入关后，因为是中原主要的外族国家，所以禁武更加严重，但一般来说，也是禁止带兵器打仗的，因为练拳对朝廷没有威胁——拳头再强也不会是兵器，只有在战场上被屠戮。

了解此事，对于了解清以后中国武术的形成至关重要。

在清朝禁武的控制下，中国武术一直说武术不在北方，也就是说北方派多为戏班表演，南方派往往是真功夫。

为什么清南派认为它更有真功夫？因为反清基地基本都在南方。

明末郑成功反攻大陆失败后，数万部属未能撤台。成为留在大陆的地下反清势力，也就是洪门。

这些人在清政府的监督下最重要的事情是什么？-训练。

怎么训练？每天都有上百人拿着大枪练习。即使没有戒严令，也已经终止了。所以在洪门等地下组织头目，也就是潜伏的汉人军官的研发下，中国武术有一个重要的概念:脱枪为拳。(把武器变成拳头)

包括徐浩峰在内的许多人都说，中国武术中的一拳实际上是一枪。(形意拳、八极拳配套锤等典型崩拳)

这种出拳方式在现代格斗中似乎很奇怪，但实际上他手里有一把长枪

我练过拳击，但实际上练过枪。目的是甚麽？一旦郑成功再次反攻大陆，这些地下反叛组织，每一个都带着长枪，可以立即上战场，也就是士兵。因为他们通过练习拳击学会了大枪。

“军阀”——受过军事训练的人拿起枪就是士兵

然后你就能明白为什么中国武术有那么多奇怪的文化或者陋习了。

因为在清朝，中国武术的实践基本上是以地下反政府协会的形式存在的。这就必然决定了他的神秘和地下组织。

功夫史上的武学顾问伊宁老师说，清朝的师徒其实是组织的上下级，他要想各种办法来掩人耳目。其实收徒弟就是培养反政府成员，所以要有赞助商，要调查，先不要教真事……最后，要学大炮。

师父对你有反清的使命。练的话九死一生。不修行，十死无生。

很多人都说中国武术一上手就无敌，但在拳台上根本上手不了。但是在比较清代和华南民国的武功技巧时，往往是从一手开始的。

那你为什么要这样练？中国人傻吗？当然，在江湖中，由于打斗往往很突然，手比较多(比如打斗的前奏是推拉衣服)，但主要原因是:

手持是模拟武器的交叉。推手是练完武器交叉后发力的一种方式。

想象你是一个千万大军中的一员，手持长枪(步兵最重要的武器)，与敌人面对面冲锋。你没有来回摇摆的空间，你走不出骚，走不出微妙。这一刻你会遇到什么不可避免的事情？当然是双方武器(矛)的交集，双方的生死取决于武器交集的瞬间。

那么中国武术的枪法练习是怎样的呢？-很简单，停下来拿。是武器遇到的一瞬间的技术。如何让对方的枪偏离轨迹，把自己的枪刺进对方身体？

这时候你就明白了，中国武术很多地方都是一种武器训练方法。但是在长期的教学过程中，很多后人已经不知道它的初衷了。它的很多技术挑战之所以不是很适合，是因为它研发的目的不是为了挑战。中国武术的问题在于，当武术应用的环境发生变化时，它并没有改变(改革)。

当然，不可能所有的中国武术都是用武器练出来的，但是中国人非常重视武器和徒手格斗的统一，这就使得中国武术的很多地方不是最适合挑战的，但是现在很多人并不知道，也不迷茫，也不愿意改革。

内家拳

内家拳这个名字的出现，始于大儒黄宗羲为明末兵士儿子老师写的墓志铭，以及反清失败后成为武唐门拳师的王正南:

少林以拳术勇猛著称。不过最主要的原因是和人打架，人可以利用。有所谓内家，以静制动，违者应为仆，不要少林为内家。

从这句话可以看出，少林在当时的人们心目中仍然是武术的圣地，但黄宗羲所强调的武术的区别，集中在“静制动”，即“后期制作”。

很多现代人嘲笑后期制作的概念，那为什么要后期制作呢？

或者因为不是拳头，所以是武器。王正南不是战士，是军人。

如果你看过剑道或者其他武器的比赛，你就知道最常见的情况是互配。我们在比赛中习惯了对方，但在战场上他们就不一样了。在战场上，当你打到对方的时候，即使是致命一击，对方还是有可能反击，同时让你中枪。但是在战场上，互相切磋是绝对不能接受的。因为生命只有一次。

如何尽可能的避开对方？那就是——后期制作。所以不是拳击的概念，而是武器的概念。

电影《七武士》中，有一个非常经典的后期制作展览。日本人没有内家拳的概念，但是每个人都在战场上拼了命，实现的东西肯定是一样的。

武庄七人战斗队

一种中国传统太极拳(太极拳)，至少陈的一种中国传统太极拳(太极拳)，最早一定是被用作教练的。这与戚继光的《纪晓舒心》中的记载是一致的。陈式是中国传统太极拳的一种，与戚继光拳击经典中的炮锤基本一致。所以它们其实是明代军营武术的传承。

《功夫历史》的武术顾问伊宁说:太极是一个核心概念，不同的流派是因为练习者有不同的拳击基础。比如你是军体拳出身，你就是陈的太极，和我们的解释是一样的。

内力，腹部，八卦

当我们批评古人耍把戏，把打架叫做铁布衫之类的时候，别忘了古人和我们的文化环境是不一样的。今天，很多概念和词汇都是在科学革命之后产生的，古人往往有自己的表达方式。

其实每个好的斗士都会有内力，只是不叫这个名字

内力指的是“整体力”，用现代的话来说就是“来自身体结构的力”，而不是肌肉力。曾在世界全甲格斗大赛个人赛中登顶八强的大神康禄在《功夫历史》节目中说，打全甲时，肌肉强壮的对手并不可怕。可怕的是，他们能以整体实力挥舞武器，能打硬仗。

丹田指的是重心，也是核心。薛颠很明确的说了这一点:丹田是现在人的所谓重心。不要问古人为什么不说“重心”，当时是不存在的。另外还有一个核心含义，起源于丹田，是今天的核心力量。

泰森的“丹田”

八卦点。是一个古老的方位概念，你可以理解为表盘。以“休克”位为例，翻译为朝九点方向迈步。

有人会说，你看，这只是一个骗局。整体实力谈不上，核心实力，什么时候才是方向？问题是这是一个现代名词，古代没有。

咏春

个人觉得一开始没有咏春拳。其实应该叫咏春刀。拳击是一种辅助练习方法，是一种掩饰。

徐浩峰说，咏春拳是一种反清复明的刺客拳，这是个人认同的。

中国武术对东亚和南亚影响很大。空韩道、Bankasila、菲律宾武术都保留了中国武术的影子，甚至很多都是中国武术的阉割版。

我参加过几个菲律宾武术班。菲律宾武术和中国武术的体系非常相似，有“套路-训练-实战”三个阶段。而中国武术练习者估计有相当一部分人从未实际打过仗，但菲律宾武术往往在第一节课上同时有这三个阶段。在练习一些套路的时候，笔者发现和咏春拳几乎一模一样。只是在陪练阶段，双方都是用练匕首来练的。咏春拳经常被人诟病对对方手臂的阻挡控制，在擂台赛中很危险。它比拳击更复杂，但不一定比拳击更有效。

那么中国人为什么要发明这种武术呢？等你和对方把匕首拿在手里，你就明白了。对对方武装的手臂进行格挡控制训练，可以最大程度的提高你的存活率。

当然，咏春拳和其他武术一样，也有徒手格斗的能力，因为经过几百年的练习，也在向着拳拳格斗方向发展，但要在竞技场上应用，还是需要提高的。

中国武术如何适应现代

这是中国功夫史上经常提到的话题。业余当然是中国武术在近代衰落的最大原因(见《中国功夫史》中国古代武术问题答案，在知乎获340赞)，但另一个重要原因是中国传统武术时代没有挑战，所有武术都是为战场和江湖设计的。如果我们想转变为挑战，我们必须反思和改进。

比如和传统武术中的自由落体相比，哪一种更厉害？如果真的是挑战，自由落体无疑更强。毕竟有地面技术，但是在战场上，毫无疑问中国人的摔法要合适得多。在现代，如果是巷战或者军事用途，很明显中国人摔伤应该是适合太多人的，因为战场上摔到地上意味着死亡，而且只要不是巷战中的单挑，摔到地上基本都会被打。

所以中国武术如果不改革，即使训练量相同，也一定无法在擂台上击败现代搏击，因为它根本不是擂台，也不是拳拳搏击的技术。

当然，古代泰拳转化成了现代泰拳。古代柔术转化为现代柔术。但这些都不是中国武术的道路。中国武术的例子，我觉得是空寿道，曾经学过中国武术，来自南拳。

日本人刘松涛空，手道士，通过UFC后夺冠。当他致力于发展传统空手路挑战时，他放弃了不适合挑战的技术，发现了空手路的击球技术。