脚软没力气是什么原因引起的 头痛腿软浑身没力气，这个原因为所有人敲响警钟

一个朋友的妈妈在浙江宁波所辖的一个小镇的工厂工作，拿的是计件工资，所以一个月能挣多少钱直接关系到做事的速度。她工作越快，挣的越多，挣的钱也越多。

据我所知，她妈妈是个急性子，不管做什么都很着急，从心理和生理上来说都是一个重要的危害，对身体非常有害。

没有，前段时间干的不错。突然，我头痛欲裂，胸闷，四肢无力。去医院做了心电图。反正医院建议的检查都做了，检查结果都没问题，只是人不舒服而已。

最后医生开了药，说:“如果你吃了药，身体还是没有好转，需要转大医院。”。"

她妈妈的情况让我想起了【著名天使投资人薛蛮子】最近发的微博:

《告全国“低头族”同胞书》，2010年他开通微博，变成了一个微博控，和吸毒没什么两样，平均每天低头玩手机4-6小时。后来微信的到来，所有的社交阅读交流，都以微信为中心，现在又有了今日头和抖音，要是每天离开手机几个小时，就像丢了魂似的。虽然，经常感觉颈椎不舒服，但却沉迷于此，不以为意。作为低头族8年了，严重颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈巨痛，近日双腿无力行走，紧急住院手术，结果已严重到换上一截人工骨头的程度。

换一块人工骨头是一个复杂的过程，作为脑神经与骨髓相连的神经密布的高危地区，稍有差池，产生的后遗症会影响一生。

据中国互联网信息中心，《第42次中国互联网发展统计报告》:

截至2018年6月，我国网民规模达8.02亿，互联网普及率为57.7%；2018年上半年新增网民2968万人，较2017年末增长3.8%；我国手机网民规模达7.88亿，网民通过手机接入互联网的比例高达98.3%。

根据计算，使用手机上网的人数多达7.88亿，也就是说，其中一半以上是低头族，像薛蛮子这样的年轻人不在少数。

薛蛮子还在《给全国“低头族”同胞的报告》中特别提到:

今天的孩子，从小学就开心玩手机和电脑，很多视力下降，脖劲僵硬，这样下去，将有上亿人因此患上疾病，甚至必须进行手术。希望国家领导，教育领导，学校领导，父母亲，能够高度重视，并防止颈椎疾病，减少孩子手机上网的时间，优化看手机的阅读姿势，加强颈部护理，定期去医院检查，及时发现早期参颈椎病，严防恶化。

朋友的妈妈，虽然从来不玩手机，但由于工作性质的原因，需要长时间低着头快速工作，导致颈椎出现严重问题，出现头痛、四肢无力、胸闷等一系列疾病。

不懂医学的人可能会问，四肢无力、头痛、胸闷和颈椎有什么关系？

人的脊柱由独立的骨骼组成，称为椎体。多个椎体形成一个被称为椎管的保护通道，围绕脊髓向下与脊柱相连。

颈椎间盘突出压迫脊髓时，会引起肢体无力、麻木。

另一方面，七个椎体连接在颅骨和胸腔之间形成颈椎，椎体之间有弹性的椎间盘，为头颈部的不规则运动提供缓冲。颈椎承受头部的重量，颈椎椎间盘的压力因头部向前、向后或两侧弯曲而增加。

所以颈椎间盘突出会导致胸闷头痛。

此外，脊神经从脊髓的两侧延伸。脊神经穿过椎管，颈髓神经绕颈、肩、臂行走。所以当颈椎间盘突出压迫神经时，手指会麻木，肩颈疼痛。

颈椎间盘突出严重时会使人瘫痪，所以大家一定要保护好颈椎，少像低头人一样看手机，多抬头。

那么应该做哪些颈椎运动来保护自己的颈椎呢？

古代有一种特殊的方法叫龟息法。和中国古代占卜一样，龟甲和蓍草也被用来占卜。

为什么选择这两样东西？

首先，这两样东西都是很长寿的。其次，他们知道很多东西，可以知道几千年。而且，乌龟有一种非常特殊的龟息方法。古代人盖房子，有百年大计或者千年大计，要代代相传。因此，乌龟通常被放在房子的柱子下面。

龟息法是养生的好方法。我们要观察乌龟是如何移动颈椎，慢慢移动颈椎的。

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