黄金奇异果 吃猕猴桃有什么好处？猕猴桃的功效与作用及食用方法

猕猴桃是猕猴桃的果实。很多人认为它是新西兰的特产。其实它的祖籍是中国，原名猴桃，一个世纪前才传入新西兰。猕猴桃形状一般为椭圆形，深褐色毛皮一般不可食用，内部为鲜绿色果肉，一排黑色种子。猕猴桃质地柔软，口感有时被形容为草莓、香蕉、菠萝的混合物。因为猕猴喜欢吃，所以取名猕猴桃；也有人说它之所以得名，是因为果皮上长满了皮毛，看起来像一只猕猴。

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，被称为“水果之王”。你知道猕猴桃的功效和禁忌是什么吗？

猕猴桃的功效

营养学家介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多种功能，被称为水果之王。猕猴头部含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和各种维生素，对维持人体健康有重要作用。

1.降低胆固醇

它可以用作治疗坏血病的饮料。每天一杯猕猴桃饮料，一个月内可以改善肤色和质地。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。它还能增强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉和适量温水，可以帮助稳定血液中的胆固醇水平。

2.治疗糖尿病

猕猴桃有抗糖尿病的潜力。它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。其粉可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物会对身体造成酸性。此外，深夜进食、喝咖啡或茶都会引发酸度。无论体内出现什么与酸度有关的问题，如胃灼热或胃酸倒流，猕猴桃都可以作为一种很好的抗酸剂。还可以治疗腹泻、痢疾。一杯猕猴桃汁或粉末可以减轻肠胃不适。

3.护发和护发

如果头发又细又暗，可以用猕猴桃汁洗一周。将干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后与普通自来水混合。它不仅增加了头发的活力，还解决了许多头发问题。

4.提高视力

因为它富含营养，可以提高总蛋白质水平。饭后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃无力的问题。猕猴桃能有效治疗呼吸问题，提高视力。与蜂蜜配合使用，可有效改善视力。此外，它是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤受损或过敏，使用猕猴桃前应咨询医生。

5.提高免疫力

猕猴桃的功效还包括提高免疫功能，治疗肝病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾病、脑部疾病等。它还能增加红细胞生成，增强牙齿和指甲。需要记住的是，健康均衡的饮食，每天摄入充足的水分，使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

6.预防癌症

经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃烧烤食物后，会在体内发生硝化反应，产生致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症；

7.抗抑郁

最新医学研究表明，成人抑郁症是有生理基础的，这与大脑缺乏神经递质有关。猕猴桃中含有的血清促进剂具有稳定情绪、平复情绪的作用。另外，猕猴桃中所含的天然肌醇有助于大脑活动，因此可以帮助抑郁症患者走出情绪低谷；

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