壮阳中药 中医养生：常见的12种补肾壮阳中药材盘点！

1.乌头

附子热辛，具有补肾壮阳、散寒止痛的功效，可用于各种阳气不足的疾病。《本草汇》记载“附子，恢复阳气，祛阴寒，散寒化痰，通关节”。但生附子有毒，加工后才能使用，用量适当。用文火煮久了，一般不会有毒性反应。

2.干姜块

自古以来，中医一直说“男人离不开姜百日”。生姜含有挥发性姜酚和姜酚，具有活血散寒、祛湿发汗等功能。此外，还具有健胃、止呕、排腥、消除水肿的作用。所以医生和民间谚语都说“小姜是家里准备的，有句话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不要求医生开药”。

3、枸杞

枸杞具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚，最好吃。比如《本草宣彤》记载:“荀子，肾精，水强，但口渴、昏厥、背痛、膝痛皆痊愈。”《本草经疏》也说:“枸杞是肝肾不足、疲劳内热的必备药物。七十八岁的老人阴虚，所以食者为上品。”

4.肉苁蓉

补肾壮阳是肉苁蓉最重要的功能。正是因为肉苁蓉顽强的生命力，才赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国发现的60多种滋补中药中的高档药，但不是其中之一。其主要功能是补肾阳、益精血、润肠通便。用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。

5.淫羊藿属植物

淫羊藿来源于本经。是小檗科箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或脆用。辛、甘、文；入肝、肾经。补肾壮阳、发情期、祛风止痛。主要用于治疗阳痿、遗精、腰膝酸软，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

6.巴戟天

巴戟天是补肾壮阳的头号药物，是一种补肾壮阳效果非常好的中药。巴戟天是茜草科巴戟天的根。味道辛甜，性质温和。归肾经、肝经。具有补肾助阳、祛风除湿的功效，常用于治疗阳痿、尿频、宫寒不孕、风湿、腰膝疼痛、肾虚、腰膝酸软等症。

7.杜仲

杜仲。性温，味甘微辛，能滋补肝肾，强筋骨。最适合肾虚腰痛、脚膝酸软、小儿肾虚双下肢瘫痪、女性肾虚习惯性流产的患者。正如明代医家缪西永所解释的，“杜中是腰部和脊柱的主要疼痛，有益于正气，强壮骨骼和肌肉，疼痛在他的脚。捂腰是肾的房子。如果摇不动，肾就会衰竭。杜仲补其短处，益其肾。”

8.山药

山药富含18种氨基酸、10多种微量元素和其他矿物质，因此具有健脾和胃、益肺益肾、补中益气、健脾补虚、补肾益精、益心安神等功能。此外，它还具有止渴、生津、保健和护肤的作用。对肌肉骨骼损伤、骨质疏松、牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、女性月经量也有很好的疗效。

9.覆盆子

据古代医案记载，覆盆子具有补肾固精、降尿的功效，用于肾虚遗尿、尿频、阳痿、早泄、遗精、遗精。国内外对其营养成分的研究表明，其维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养成分的含量远高于普通水果，且富含纤维素和多种微量元素，能有效补充人体能量、抗衰老、振奋精神、减肥、调节免疫、抗癌防癌，具有良好的保健功能。

10，多德

菟丝子具有补肾填精、养肝明目的功效，可用于腰膝酸软、遗精、糖尿病、尿失禁、视力模糊等。中草药包括滋补健身丸、五子衍宗丸等。菟丝子是主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含有糖类和维生素A类物质。动物实验具有子宫收缩和抗利尿的作用。

11.鹿茸

中药鹿茸是补肾益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性在出现宫寒不孕、尿频等症状时也可适量进食。

12.仙茅

仙茅，又名荸荠，属于仙茅科。以根茎入药；《生药材制备》记载:“补肾止痛，治白浊，调痰火，煮肉。十蒸九晒，藏以沙糖，早晨送茶，可强精神，黑发。”强壮筋骨，补益心肾。

以上内容仅供参考。由于个人体质不同，服用前请咨询医生。