扩怎么读 快速阅读怎样扩大视幅提升效率？

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这里说的句块，可以是半句，也可以是短句，可以是一行，也可以是半行，甚至可以是整段，也可以是整页。

一般没有经过速读训练的人，习惯于逐字逐句的阅读。其实经过训练，我们可以在一个短句或者一段话里看到一段语义。

而且有时候，一个字一个字看，或者一个字一个字看，看到的都是片面的信息，并不都是完整的语义。

就像去看老虎和猫一样。如果只看到片面的部分:一条尾巴，那么我们很可能会把老虎当成猫，只有看到整体，才能确切知道它是什么。

通过短句和段落，我们可以把一整段完整的信息输入大脑，一下子理解段落的语义，加快效率。

看每一行的中间部分。从第一行开始，尽量看清每一行的汉字。停留一到两秒后，不管看不清楚，都可以直接翻到下一行，从上到下垂直移动。

训练开始的时候，也可以从1/3线开始，然后慢慢增加每个眼神的可视范围。然后，一次一行，一次一行，一次两行。

其实这个方法和上面的行读差不多。不同的是我们重新排版文本，这样更方便我们的练习。

对于横向视觉训练，我们可以重新排列要阅读的文章。刚开始可以设置大一点的字号，一行6个字左右。慢慢训练，直到能看清一行6个字，再重新排列成一行8个字。

经过同样的训练，可以在看清楚一行八个字的情况下，继续增加每行的字数。

这个训练方法主要是训练我们看两行，多行，甚至十行一目了然，训练到极限。有些人甚至可以一次看一页。

所以，对于普通人来说，一眼看到两三行其实是可以通过训练达到的。

因为我们的眼睛是水平的，所以水平可视范围一般大于垂直可视范围，而且大部分书都是水平摆放的，所以可以找一些垂直摆放的书来锻炼垂直可视范围。

④多线扫描训练

一开始，我们可以从扫描两行开始。同样，每行字数也不建议太长。我们可以参考上面的单词来重新排列文本。

先从一眼看两行开始，然后逐渐增加行数。

⑤中心发散法

找一本书，字体不要太大也不要太小，把重点放在一页中央的单词上，然后逐渐把视野扩大到单词周围的一个圆圈。

直到看清楚，才会进一步拓展视野。当我们再看清楚的时候，我们会继续拓展视野。

最后，你可以通过盯着页面的中心，然后注意到页面的边缘来看到整个页面。

需要注意的是，眼睛是盯着页面中间的字的，尽量不要动，但是看的时候一定要注意整页的字，不要只看中心点。

训练的要求是注意，每天坚持看15分钟。大约三个月后，你的视觉范围，也就是你清晰的视力，会有很大的提高。

⑥日常闪光训练法

平时在路边看到标志或者广告牌的时候，可以做训练，强迫自己在短短的半秒钟内扫描，然后回忆自己看到了什么。

⑦舒尔特表训练法

速读过程中，最难的是扩大视野，舒尔特手表的训练可以提高视野。

训练时，看着画面中央，放松，尽量把数字都看清楚，然后按顺序找出，1，2，3 …

你可以从一个3x3的表格开始。经过一段时间的训练，可以增加表格的难度，比如从7x7表格到9x9表格。

需要注意的是，在练习的时候，眼睛不要逐字搜索。相反，他们应该试着看整个表格中的数字，按顺序寻找数字，把眼睛放在表格的中心，不断用眼角扫描和搜索。

写在最后:扩展视图中需要注意的点

(1)训练时，也需要注意眼睛的休息，大时间分段分段训练，当眼睛感到非常疲劳时，可以适当停下来缓解一下。

②我们在做视距训练的时候，要尽量让眼睛不动，这样才能更有效地扩大我们的视距。在实际阅读过程中，为了提高我们眼睛的感知效率，我们可以稍微下移，以加快对不同区域的识别。实践和实践还是有些区别的。

③阅读速度受阅读材料和自身水平的限制，不是一成不变的。材料不同，难度不同，自身水平不同，理解单词的效率也会不同，所以阅读的速度也会不同。比如你专业里一些很基础的入门书籍可以快速阅读，因为你已经有了一定的基础。收到的文字可以快速直接理解。对于一些晦涩难懂的理论书籍，你的大脑会有一个思考和理解的过程，速度会变慢。

④在实际阅读过程中，我们也可以根据汉字的标点符号来读句子，或者以某一段为单位，因为这样方便我们理解。当然，如果你的速读水平已经比较高了，可以忽略这个。在实际训练中，有些项目是按一行或一段来训练的，因为有的句子很长，有的句子很短，训练效率比较高

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